减肥秘诀：野狗难哄——通过不吃药物的健康饮食策略控制体重，西部黄金：6月9日融资净买入47.46万元，连续3日累计净买入1947.41万元铂金和白银抢走了黄金的风头电池容量大幅提升，从5500毫安时提升到了7400毫安时，并且随机标配120W电源适配器，继续保持不支持无线充电的传统。搭配3nm工艺的天玑9400+，红米K80至尊版的续航应该会大幅提升，适合没有无线充电需求的游戏用户。看完该机的续航配置，亓纪更关心的是机身的三围，特别是机身的厚度和重量。
下列是一篇关于如何通过不使用药物的健康饮食策略来有效控制体重的野狗难哄的文章：
在当今社会，肥胖问题日益严重，特别是对于那些长期摄入过多热量、缺乏运动和不良生活习惯的人群而言。肥胖不仅影响到个人的美观度和生活质量，还可能引发多种疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等。寻找一种无需药物、健康的饮食方法是控制体重的关键。
我们需要认识到科学饮食的重要性。均衡饮食是一种有效的减肥策略，它需要包括各种营养素，如碳水化合物（主要是米、面、土豆和蔬菜）、蛋白质（如鱼、鸡肉、豆腐和坚果）、脂肪（如橄榄油、鳄梨和鱼类）以及维生素和矿物质（如绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品）。合理的饮食结构可以提供身体所需的能量，促进新陈代谢，同时避免摄入过多的高糖、高盐和高脂肪食物，这些都可能导致体重增加。
以下是一些适合健康减肥者的饮食建议：
1. 三餐规律：每天定时定量地吃饭，保持早餐、午餐和晚餐的正餐时间，避免过度饥饿或饱腹。这可以帮助维持稳定的血糖水平，防止食欲过强导致热量过剩。
2. 控制食量：减少每餐的份量，避免暴饮暴食或者吃得过饱。这可以通过分次少量进食、使用小盘子或餐具等方式实现。这样可以在满足饱腹感的避免一次性吃太多，从而减轻胃肠道负担，有利于减肥。
3. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，对健康有益。例如，每天至少吃五份新鲜水果和蔬菜，可以选择颜色鲜艳、种类丰富的选项，如蓝莓、橙子、胡萝卜、菠菜等。还可以适当搭配全谷类食物，如糙米、燕麦片等，以提供额外的能量和膳食纤维。
4. 选择瘦肉和低脂奶制品：瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉）富含优质蛋白质，有助于构建肌肉并提高饱腹感。而低脂奶制品（如酸奶、脱脂牛奶等）则含有丰富的钙质和益生菌，有助于维护肠道健康，防止便秘和体重增加。可以选择低脂肉类和低脂乳制品作为零食或主食的一部分，以帮助维持体重。
5. 控制油脂和糖分摄入：高脂肪、高糖的食物往往会导致能量快速转化为脂肪储存，导致体重增加。在烹饪时应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤或者利用酱汁和香料调味，而不是炸或烘焙。减少糖果、巧克力和其他加工食品的摄取，尤其是含糖饮料和快餐，也是控制体重的重要手段。
6. 增加运动量：适度的有氧运动如快步走、游泳、骑自行车等可以燃烧卡路里，帮助降低体重。每次运动持续30-60分钟，每周进行2-3次，逐渐适应强度和时间后，可以逐渐增加运动频率和距离，如慢跑、爬楼梯代替电梯、每天上下班路程中步行5公里等。
减肥过程中，不依赖药物的健康饮食策略能够为个人提供必要的能量，同时避免了传统减肥方法中的副作用，如荷尔蒙失调、反弹等。每个人的身体状况和需求都是不同的，因此在实施上述建议时，还需要结合个人的身体状况、生活方式和目标，制定个性化的饮食计划，并结合适当的运动和健康管理措施，共同推进减肥进程。
减肥并非一蹴而就的过程，需要持之以恒的努力和调整，但通过科学、健康、适量的饮食，再加上适度的运动，我们完全有可能成功地控制体重，塑造理想的身材和更健康的生活状态。
证券之星消息，6月9日，西部黄金（601069）融资买入4624.92万元，融资偿还4577.46万元，融资净买入47.46万元，融资余额3.39亿元，近3个交易日已连续净买入累计1947.41万元，近20个交易日中有12个交易日出现融资净买入。
融券方面，当日融券卖出2000.0股，融券偿还3000.0股，融券净买入1000.0股，融券余量6.88万股。
融资融券余额3.41亿元，较昨日上涨0.13%。
小知识
融资融券：目前，个人投资者参与融资融券主要需要具备2个条件：1、从事证券交易至少6个月；2、账户资产满足前20个交易日日均资产50万。融资融券标的：上交所将主板标的股票数量由现有的800只扩大到1000只，深交所将注册制股票以外的标的股票数量由现有的800只扩大到1200只。
在黄金持续获得投资者青睐的背景下，铂金和白银等白色贵金属近期异军突起，成为市场关注焦点。
据追风交易台消息，6月9日瑞银研究报告显示，铂金价格已经超越其2025年年底目标，正向明年的价格预期靠近；白银则创下13年新高，金银比例降至90左右的低位。瑞银维持白银和铂金今年将跑赢黄金的基本判断。
瑞银强调，铂金和白银的隐含波动率近期都在大幅上升，而黄金波动率几乎没有变化。两种金属的期货未平仓合约和交易量都有所增加，表明投资者兴趣正在升温。
而近期铂金和白银的强势表现，瑞银总结五个共同因素：
铂金突破区间震荡，市场紧张信号显现
研报指出，长期以来投资者虽然看好铂金，但始终难以找到合适的入场时机。市场普遍预期铂金将因供给受限而出现短缺，但这通常意味着价格将是渐进式上涨，与投资者较短的投资周期不匹配。
然而，这一次情况有所不同。报告指出了两个关键的新变化：
同时，瑞银强调，铂金价格突破1100美元的关键技术水平、空头回补（short-covering）以及比黄金市场更薄的流动性，都放大了铂金近期的价格波动。数据显示，自5月中旬以来，全球铂金ETF持仓量增长了约4%。
不过，报告同样提示了风险：4月的单月进口数据虽然亮眼，但同比去年仍然略有下降，一个数据点尚不能构成趋势。未来几个月的进口数据，将是判断铂金珠宝需求是否真正复苏的关键。
此外，考虑到中国消费者对黄金首饰的历史偏好，这一趋势的可持续性仍需更多数据验证。
白银创13年新高，系统性资金涌入
瑞银表示，白银终于迎来了属于它的高光时刻，价格一度飙升至36美元以上，创下13年来的新高，其涨幅在近期成功超越了黄金。
白银的强势表现得益于多重因素的共同推动。
此外，金银比率已大幅下降至90倍左右的低位，但仍显著高于历史平均的68倍水平。
报告特别提到了中国市场对白银的潜在影响。目前中国仍是白银的净出口国。值得关注的是，当年白银在2011年冲向近50美元的历史高点时，部分驱动力就来自中国的散户需求。