深度强化！控制抽搐一进一出：深层肌力训练的新突破，带你领略肌肉力量与耐力的双面魅力，成都高新区再添A股上市公司！交大铁发成功登陆北交所甘肃省高考成绩预计6月25日左右公布：独立董事王咏梅在2024年年报和2025年一季报审议中投出20项反对票和2项弃权票，质疑公司未充分披露事故对财务和经营的影响，其辞职更凸显治理层矛盾；
《深度强化：肌肉力量与耐力的双重魅力——深层肌力训练的新突破》
在现代健身运动中，强化训练以其强大的作用和丰富的选择深受广大健身爱好者喜爱。在众多训练方法中，有一种方式以其独特的深度和复杂性，被誉为深层肌力训练，它将肌肉力量和耐力的提升与深度肌肉管理巧妙地结合起来，以激发并维持全身肌肉的最佳状态，为人们带来全方位的体能提升。
深层肌力训练，顾名思义，主要侧重于锻炼深层肌肉，包括腹部、背部、臀部、小腿等，并通过逐步增强肌肉力量和耐力来实现。这种训练方式的独特之处在于，其目标是通过深度刺激特定的肌肉区域，从而提高肌肉的力量和耐力水平，而非直接增加肌肉总量或改善单一肌肉群的功能。这种训练模式下的肌肉锻炼，通常需要进行高强度的有氧运动（如慢跑、游泳）和间歇性负荷训练（如重量举重、深蹲等），同时配合一些有针对性的针对性动作，如侧平举、仰卧起坐、俯卧撑等，这些动作不仅能够有效锻炼到肌肉，还能帮助塑造身体线条，提高身体柔韧性和平衡感。
深度肌肉训练的核心理念是通过加强特定肌肉群的力量和耐力，而非传统的增肌或减脂策略。深层肌力训练强调的是全身肌肉的协调和平衡，通过多部位、多维度的训练，使得肌肉的收缩和放松更加协调一致，使身体在做不同动作时表现出更加流畅的动态美感。深度肌力训练注重个体差异化的训练方案设计，以满足不同人群的需求和生理状况。例如，对于肥胖者而言，可以通过进行高热能、低脂、高蛋白的食物搭配，以及深度力量训练的结合，来帮助燃烧脂肪，减少体重；对于初学者或者对某些肌肉不熟悉的人群，可以选择浅度力量训练，如徒手推举、拉伸等，逐步适应并掌握深度力量训练的技巧和动作。
尽管深度肌肉训练具有诸多优点，但在实际操作过程中仍存在一些挑战和限制。深度肌肉训练需要较高的运动强度和持续时间，这对于普通健身爱好者来说可能是一个较大的门槛。对于一些没有特殊体质和技能的健身爱好者来说，可能会感到难以承受高强度的训练压力，甚至导致运动损伤。如何科学合理安排深度肌肉训练的计划，既能保证训练效果，又能避免过度训练带来的风险，成为了亟待解决的问题。
深度肌肉训练的实施往往需要借助专业的健身教练或理疗师的指导，他们可以根据个人的身体状况、训练目标和需求，制定个性化的训练方案，提供有效的技术支持和反馈。良好的饮食习惯和足够的休息也是提高深度肌肉训练效果的重要环节。合理的膳食摄入可以为身体提供充足的能量和营养，充足的休息则有助于肌肉恢复和修复，从而保持长期高效的深度肌肉训练效果。
深度肌肉训练以其独特的深度和复杂性，为健身爱好者提供了新的突破。通过科学合理的训练计划和综合性的训练方式，深度肌肉训练不仅可以提升身体的力量和耐力，还能够塑造完美的体态，提高身体的整体素质和生活质量。未来，随着科技的进步和人们对健康生活方式的深入认识，相信深度肌肉训练将会在健身领域发挥越来越重要的作用，引领着健身行业的发展方向。
6月10日，今年北交所首家IPO过会企业诞生——四川西南交大铁路发展股份有限公司（简称交大铁发）在北交所成功上市，成为继成都长城开发科技股份有限公司后，成都高新区今年新增的第2家A股上市公司。
交大铁发成立于2005年，是轨道交通基础设施安全智能产品及装备国家级专精特新“小巨人”。公司主要产品及服务包括轨道交通智能产品及装备、轨道交通专业技术服务，公司产品和服务广泛应用于高速铁路、普速铁路（含重载铁路）、城市轨道交通等领域。
交大铁发曾于2016年11月首次在新三板挂牌，后于2023年3月在新三板二次挂牌，2024年6月申报北交所，今年3月26日顺利获北交所上市委会议通过。公开资料显示，本次新股发行价格为每股8.81元，发行市盈率为12.6倍，发行股票数量为1909万股（不含超额配售选择权），募集资金总额为1.68亿元。
据了解，在交大铁发上市过程中，成都高新区在政策、人才、资源对接等方面对企业进行了全方位的帮助与支持，有力助推企业上市进程。
“成都高新区历来高度重视企业上市培育工作，一直将培育扶持本土上市公司作为助力区域建圈强链、增强产业竞争力的重要手段。”成都高新区财政国资局相关负责人表示。
近年来，成都高新区持续加强对企业的资本赋能，出资组建总规模超3236亿元的产业基金，构建了“资助-种子-天使-创投-产投-并购”全生命周期资本支持服务体系。
自产业基金计划启动以来，成都高新区各类基金围绕数字经济、电子信息、高端制造、生物医药、航空航天等领域完成本土项目投资超200个、投资额超300亿元，实现重点产业领域投资及企业成长周期的全覆盖，已成功助推多家企业登陆资本市场。
成都高新区已成为中西部资本密度最高、投融资最活跃的区域。截至目前，成都高新区现有境内外上市公司共57家，位居中西部前列。5家企业在交易所的上市申请已获受理，10余家企业在四川证监局辅导备案，2-3家拟在今年申报，上市后备企业储备量超过200家。
6月9日18时15分，随着高考生物学科目考试结束，我省绝大多数考生的高考就此落下帷幕。6月10日上午，我省部分考生继续参加民族语文考试。 高考结束后，我省招考工作将紧锣密鼓地推进。预计6月25日左右向社会公布考生成绩和各批次各科类最低控制分数线，为考生和家长提供重要的参考依据。（甘肃省教育考试院）