揭秘Ggy钙：2022年度钙营养新标准与应用解析，潼关黄金(00340.HK)与紫金金属就金属流交易订立最终贵金属购买协议原创 RWA和稳定币背后的数字经济大局对于高年级学生，特别是初三、高三的学生，暑假则是重要的过渡期和准备期。从各地公布的时间来看，中考后的初三学生和高考后的高三学生放假时间普遍较晚，这也给了他们充分的调整空间。
国家卫生健康委员会发布的《2022年度中国居民膳食营养素参考摄入量》（以下简称“新标准”）中明确指出，钙的营养需求量在人体内占据着重要地位，对骨骼健康、神经发育和免疫功能等多方面起着关键作用。近年来，由于多种因素的影响，如生活水平提高、饮食结构改变、环境污染等因素，人们对于钙的摄入量有所下降。本文将从新标准解读以及钙营养在日常生活中的应用等方面进行深入剖析。
新标准对钙的定义和来源进行了重新定位。传统的膳食钙主要来源于牛奶、奶制品、豆类及绿叶蔬菜等食品。随着人们对身体健康的关注度提升，新标准将钙定义为所有含有钙元素的食物，包括动物性食物、植物性食物和各类乳制品。这意味着除了奶制品，日常饮食中各种富含钙的食物也应纳入钙的摄入范围，如鸡蛋、豆腐、虾皮、鱼泥、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
新标准中明确了钙的适宜摄入量，并给出了详细的计算方法。根据世界卫生组织的标准，成年人每日钙推荐摄入量为800mg。这个数值在新标准中被精确到每公斤体重1.5-3g，即每天约需摄入750-1200毫克的钙。新标准还特别强调了钙的分布，指出钙主要存在于牙齿、骨骼、血液、指甲和皮肤等部位，且需要通过适量的摄入才能保证其有效吸收。
那么，如何科学合理地增加钙的摄入呢？以下是一些具体的建议：
1. 选择富含钙的食物：以上提到的食品都是高钙食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、虾皮、鱼泥、芝麻酱等。这些食物不仅富含钙元素，还含有其他对人体有益的矿物质和维生素，如铁、锌、磷等，有助于增强骨密度，预防骨折和骨质疏松症。
2. 避免过多摄入加工食品：加工食品往往添加了大量的盐分、糖分和添加剂，其中的钠离子可能会降低钙的吸收率。尽量避免过度食用加工食品，尤其是碳酸饮料、甜点和巧克力等高糖食品。
3. 增加户外活动时间：阳光中的紫外线能促进体内钙的合成，增加人体对钙的摄取。每天至少保持60分钟的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，都有助于补充钙元素。
4. 控制咖啡因和酒精摄入：过量饮用含咖啡因或酒精的饮品会干扰钙的吸收过程，导致钙摄入不足。尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在晚上睡前，以免影响入睡时的钙代谢。
2022年度的新标准为我们提供了更科学、更合理的钙摄入指南，旨在鼓励大家通过均衡饮食和适当运动来满足钙的需求。只有当我们全面了解钙的来源、适宜摄入量以及正确使用策略，才能更好地保护我们的骨骼健康，享受更健康的生活方式。
潼关黄金(00340.HK)发布公告，公司已于2025年6月2日与买方(紫金金属有限公司)就金属流交易订立最终贵金属购买协议(金属流协议)，该协议反映条款清单中规定的金属流交易条款及条件。
截至2025年6月2日收盘，潼关黄金(00340.HK)报收于2.27港元，上涨18.23%，成交量9245.66万股，成交额2.01亿港元。投行对该股的评级以强烈推荐为主，近90天内共有1家投行给出强烈推荐评级。招商证券最新一份研报给予潼关黄金强烈推荐评级。
机构评级详情见下表：
潼关黄金港股市值84.44亿港元，在黄金行业中排名第5。主要指标见下表：
各位朋友，我是帮主郑重，做了20年财经记者，现在也是个专注中长线的投资者。最近数字经济圈里有两个词特别火，RWA和稳定币。这俩玩意儿可不简单，它们正在悄悄重塑整个金融世界的底层逻辑。今天咱们就来聊聊，这背后藏着什么样的数字经济大局。
先给大家打个比方，RWA就像是数字经济的地基。什么意思呢？以前咱们买房子、买债券，这些实体资产交易起来麻烦得很，流程长、门槛高。现在有了RWA，通过区块链技术，把这些资产变成链上的数字代币。比如说协鑫能科的光伏电站，把收益权拆成一个个小份额，普通投资者花100块就能参与，而且全球7×24小时都能交易，这就像给传统资产装上了数字翅膀。更厉害的是，智能合约能自动处理交易和分红，效率直接提升好几倍。摩根士丹利预测，到2030年RWA市场规模能突破16万亿美元，这可不是小数目。
再来说说稳定币，它就像数字经济的血液。大家都知道，加密货币波动大，今天涨明天跌，很难用来日常交易。稳定币就不一样了，它和法币挂钩，价格稳当。像USDT、USDC这些主流稳定币，流动性超强，在加密市场里就跟现金一样。最近香港立法会通过了《稳定币条例草案》，这可是全球首个针对锚定港元稳定币的发牌制度，以后稳定币的发行和交易都会更规范。美国那边也在推进《吉尼斯稳定币法案》，目的很明确，就是要巩固美元在数字经济时代的地位。
这两者结合起来，威力可不小。稳定币为RWA交易提供了价格锚定和流动性支持，而RWA又拓展了稳定币的应用场景。比如说，华夏基金在香港金管局沙盒里发行的零售代币化港币货币基金，第一天规模就超过了贝莱德的同类产品，这说明市场对这种合规的数字金融产品需求很大。还有北京最近发布的RWA新政，明确要在金融、医疗等领域打造20多个示范案例，充电桩上链融资1个亿，这种玩法以后会越来越多。
不过，这里面也有挑战。比如稳定币的合规性问题，虽然香港和美国都在立法，但不同国家的监管政策不一样，可能会影响稳定币的跨境流通。还有RWA的技术标准，虽然中国信通院牵头制定了《可信区块链实体资产可信上链技术规范》，但全球统一标准还没形成，这可能会限制RWA的国际化发展。
作为中长线投资者，我觉得这两个领域值得重点关注。RWA正在从边缘实验变成主流，特别是在绿色金融、供应链金融这些领域，未来会有更多实体资产上链。稳定币则会随着监管的完善，在跨境支付、DeFi等场景里发挥更大作用。当然，投资的时候要注意风险，选择合规的项目和平台，别被那些打着RWA旗号的骗局给骗了。
总的来说，RWA和稳定币就像是数字经济的两条腿，支撑着未来金融的发展。随着技术的进步和政策的完善，它们会让资产流动更高效，投资门槛更低，甚至可能改变全球金融的格局。咱们作为投资者，得跟上这个趋势，才能抓住数字经济时代的新机遇。