迈步前行，让我的坤坤动起来——强化体质、塑造身形的力量之旅，桂浩明：蓝筹独木难支 尚需科技助攻 A股市场应适当提高风险偏好原创 伊朗被刀架脖子！美媒爆料中东大战一触即发，没买歼10后悔也晚了增资谋发展的背后，鼎和财险近一年来的人事动向值得关注。2024年8月，在总经理金鹏离职后，鼎和财险延续市场化思路，选任曾在国寿财险任职多年的刘东出任总经理，后又添任两位副总经理，分别为股东背景和内生骨干。在资本扩容与人事调整的双重突破之下，面对今年百亿保费规模、20亿净利润的目标，鼎和财险又将交出怎样的答卷？
这篇散文以"迈步前行，让我的坤坤动起来——强化体质、塑造身形的力量之旅"为主题，旨在强调体育锻炼对身体健康和身体素质提升的重要性。文中阐述了现代社会快节奏的生活方式往往导致人们忽视健康饮食和规律运动，进而影响到体能的持续恢复和身体机能的正常发挥。本文倡导通过强化体质、塑造身形的力量之旅，让每一个人都能够拥有强健的身体，从而更好地适应生活中的各种挑战。
作者明确指出，强化体质是塑造身形的基础。只有强壮的身体，才能在日常生活中承担更多的负担，更有效地应对压力和疾病。这包括提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善柔韧性等各个方面。为了实现这一目标，文章建议采取科学合理的健身计划，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动以及力量训练如举重、俯卧撑等基础性运动。保持均衡的饮食习惯也至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素，为身体提供充足的能量和养分。
文章强调塑造身形的过程并非一蹴而就。这需要个人持之以恒地参与运动，不断调整和优化运动方案。坚持每日适量的运动量，并结合科学的热身和拉伸，以减少受伤风险，同时提高运动效率。重视身体素质的维持，比如注意睡眠质量、控制体重等方面，也是塑造身形不可或缺的部分。
文章呼吁每个人都应该积极参与到力量训练中来，通过增加肌肉质量、增强肌肉力量等方式，进一步强化自身的体质。力量训练还可以改善姿态，帮助我们塑造更为挺拔、健康的身材线条，体现自我魅力。
“迈步前行，让我的坤坤动起来——强化体质、塑造身形的力量之旅”，是一篇引导读者关注身体健康、倡导积极运动、塑造良好身材的文章，提醒我们在面对现代生活带来的压力时，不应忽视体育锻炼的重要性和持久性，而是要通过科学有效的手段，不断提升自身体质和身体素质，让自己真正活出个性、展示风采。
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■ 桂浩明
在几经震荡拉锯之后，上周三，上证指数向上突破，站上了3400点，盘中创出了去年12月13日以来的新高，较今年4月7日的年内低点高出12%以上。从形态来看，上证指数似乎是回到了上升通道之中，如果这一走势得以延续，就有能力去挑战3600点。然而，实际情况却并非如此。
上周三，在A股市场上有交易的5391只个股中，上涨的个股有2328只，占比约43%，下跌的个股则有2816只，占比超过了52%。这也意味着，虽然在这一天上证指数上涨了0.86%，但有超过一半的投资者仍然出现了亏损。
从当天市场运行的结构来看，云集了众多大盘蓝筹股的上证50指数上涨了1.69%，金融股也是集体发力，保险、多元金融、券商、银行等板块的涨幅都在1%以上。
显然，正是因为这些大盘蓝筹股的上涨，才在多数股票下跌的情况下，营造出了较为强烈的多头氛围，并且借助大盘蓝筹股的权重作用，把上证指数推高到了3400点。但在这种多数股票下跌的场景中，大盘上攻是缺乏基础的。果然，3400点在第二个交易日就得而复失。而且，在接下来的交易日里，上证指数也未能再次组织起向上的攻势。
客观而言，金融股的上涨有其合理性，毕竟它们的市盈率普遍比较低，其中不少个股的市净率还在1倍以下，股息率则大多高于3%。在经济平稳发展的背景下，它们的投资价值是突出的。另外也有人指出，最近监管部门公布了新的基金管理办法，要求基金收益、基金管理费以及基金经理的收入要深度捆绑。
如此一来，有可能促使一批投资能力比较一般的基金加大对金融股的持有比例。因为这样至少可以保证其收益与业绩比较基准不会相差太远。当然，现在并没有足够的数据来证实这样的推测。但不管怎样，大盘蓝筹股的行情是走起来了，并且拉动指数上了台阶。
尽管股指上行是投资者喜闻乐见的，但在这一过程中，如果多数股票不涨反跌，就难免会影响投资者的积极性。要是这种状况进一步发展，导致科技股不断走弱，这对市场就更为不利了。
证券市场在本质上是风险市场，投资股票也不应该以保本领红利为终极目标，否则就是股票投资债券化了。我国经济正面临转型，大力发展新兴产业是主攻方向，创业板、科创板和北交所，就是在这种背景下产生的。
据权威部门统计，现在的A股上市公司中，归属于新兴产业的上市公司占了近一半，队伍颇为壮观。虽然这中间有相当数量的上市公司还不是很成熟，但这也正是需要通过资本市场的支持来实现其加速发展。
新兴产业中的上市公司一旦成长起来，其爆发力会远远强于传统产业的上市公司，从而给投资者带来较好的风险回报。从这个角度来说，稳健型的大盘蓝筹股上涨固然可喜，但这不是证券市场走向活跃与繁荣的全部，因为还需要高成长的科技股的活跃。
当然，这种活跃不是脱离基本面的盲目炒作，也不是靠透支未来来拉高股价，而是要在上市公司基本面，特别是其成长性的驱动下，让它在资本市场上获得应有的风险溢价。从海外市场来看，走势最活跃、市值最大的，往往是科技股。当然，我国的国情不同，两者不能简单类比。
但是，科技股如果一直处于较为被动的地位，导致耐心资本流入较少，那么，这个市场就是不完整的，其功能也是有缺陷的。近日，国家多部委联合发文，强调金融要支持科技实体，这是一个重大的战略部署，对股市中的科技股来说，也有重大的积极影响。
长期以来，我们在股市上总是讲风险比较多，这是正确的，也是必要的。但与此同时，也不能忽视对风险投资意识的培养和发展有较强风险偏好的资金。这两者是缺一不可的。
如果人们的投资意愿趋于谨慎乃至保守，蓝筹股与成长股走势迥异的情况突出，就有必要理性地在提高市场风险偏好方面多做一些工作，这也是基于市场实际与现实需要而作出的选择。
最近几个交易日，科技股有所活跃，特别是北证50指数连创新高，表明市场风险偏好过低的问题也在慢慢改善，而市场如果能借此形成均衡运行的格局，无疑是一件好事，对上证指数重返3400点也是一个推动。
本文由作者首发于金融投资报
编辑|袁钢
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校检|袁钢
中东局势依然紧张，几乎没有缓解的迹象，伊朗的处境更是堪称岌岌可危，仿佛刀架在脖子上，生死存亡在一线之间。根据美国《有线电视新闻网》2025年5月20日的报道，中东的大战可能已接近爆发的临界点。报道称，美国最近获得情报，显示以色列正为可能袭击伊朗核设施做准备。
以色列与伊朗之间的紧张关系一直处于高压状态，敌对情绪浓烈，随时可能擦枪走火。尽管美国曾试图与伊朗达成一份新的“核协议2.0”，但是这一协议的实现几乎不可能，因为美国提出的条件无法得到伊朗的接受。根据美国《战争研究所》的分析，伊朗最高领导人哈梅内伊对与美国的核谈判持悲观态度，明确拒绝了美国提出的“零铀浓缩”要求。美国坚决不允许伊朗拥有任何形式的铀浓缩能力，而伊朗则坚持认为自己有权进行铀浓缩，且无论如何也不会放弃这一权利。
《有线电视新闻网》的进一步报道证实了以色列准备动手的消息。美国总统特朗普此时显得无力阻止以色列总理内塔尼亚胡引发的这一潜在冲突。根据美国媒体的消息，以色列在为战争做准备，消息来源透露：“近几个月来，以色列袭击伊朗核设施的可能性显著增加。如果特朗普之前达成的美伊协议未能彻底消除伊朗的铀资源，那么以色列发动攻击的决心将愈加坚定。”
如果以色列最终决定出击伊朗核设施，F-35战机将毫无疑问地成为首发阵容。美国内部对于美伊核谈判的态度存在严重分歧，而以色列在美国政府中的影响力使得美国几乎无法反对。即便以色列私自发动袭击，美国也只能在事后默许并处理相关后续问题。