夜间醒来的常态：深度剖析深夜困扰与解决方案，又一家手机芯片大厂，抛弃三星，不要三星代工芯片了李在明正式确定当选韩国总统，开始履职本月23 日，前总统唐纳德·特朗普在其社交平台“Truth Social”上表示，自己早就告诉苹果CEO蒂姆·库克，他希望“在美国销售的iPhone应当在美国制造，而不是在印度或其他国家”。他警告说，如果苹果不将制造基地迁回美国，那么“至少要支付25%的关税”。
关于"夜间醒来的常态：深度剖析深夜困扰与解决方案"这一话题，我们通常会将其视为对现代社会中人们在忙碌工作、学习或生活后普遍面临的困扰进行深入探讨和解决之道。夜间醒来，无疑是我们生活中一道独特的风景线，它以其独特的方式反映着我们的日常生活状态、心理压力以及潜在的健康风险。
让我们来审视一下夜晚醒来这个现象的实质。夜晚的来临往往伴随着一种自然的生物钟调节机制——入睡前的体内荷尔蒙水平逐渐升高，以适应即将进入睡眠阶段的身体需求。这种生理规律使得人在入睡过程中逐渐减慢心跳、呼吸等生理活动，从而实现深度睡眠的效果。在实际生活中，部分人会在夜间频繁醒来，这不仅影响了他们的睡眠质量，还可能导致各种各样的问题，如焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中、记忆力下降等。
对于这些深夜困扰的根源，一方面，过度的工作压力和生活的琐事可能成为导致晚睡的主要原因。随着社会节奏的加快，人们的工作强度也日益增大，特别是在高压力环境下，如何在有限的时间内完成大量任务，常常使一些人感到难以摆脱夜间的困扰。另一方面，一些人的生活习惯也可能引发夜间觉醒问题。例如，过热的室内环境、快速进食、持续使用电子设备等都可能导致身体调整不佳，进而影响到夜间睡眠的质量。
那么，面对深夜醒来的问题，我们该从哪些方面寻找解决方案呢？以下是一些可能的策略：
1. 调整作息习惯：保持固定的作息时间可以帮助人体建立良好的生物钟，有助于调整自身的睡眠周期。避免过于激进的倒时差，尽量设定每天都在同一时间上床睡觉和起床，形成一个稳定的睡眠模式。
2. 控制晚餐：过量食用油腻、辛辣、重口味的食物可能会刺激胃部产生过多胃酸，进而刺激神经系统，导致夜间醒来。建议选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，保证每餐摄入适量的营养物质。
3. 适度运动：适当的体育锻炼可以提高心肺功能，帮助改善睡眠质量。但需要注意的是，运动应在白天较为轻松的状态下进行，以免在晚上因运动而过于兴奋，进而导致夜间醒来。
4. 避免电子产品使用：电子设备如手机、电脑等发出的蓝光可以抑制褪黑素的分泌，使人更容易感到困倦和夜间醒来。在睡前一小时应尽量避免接触这类设备，尤其是在卧室使用。
5. 放松身心：除了采取上述措施外，还可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法可以帮助缓解压力，促进身心健康，从而减少夜间醒来的可能性。
6. 保持良好心态：长期处于紧张、焦虑或者抑郁状态下的人往往会更容易受到夜间觉醒的影响。培养积极的心态，学会管理自己的情绪，是解决夜间醒来问题的重要手段。
夜间醒来并非一件小事，其背后隐藏着许多深层次的心理、生理和社会因素。通过调整作息习惯、控制晚餐、适当运动、避免电子产品使用、放松身心和培养积极心态等方式，我们可以有效地应对夜间醒来的问题，享受高质量的睡眠，让生活更加丰富多彩。我们也需要认识到，每个人都有不同的睡眠需求和困难，制定个性化的解决方案才是解决问题的关键。唯有这样，才能真正地从内心深处摆脱深夜困扰，拥有一个健康的睡眠生活。
大家记得不记得，在3nm工艺时，三星立了一个巨大的Flag，说要追上甚至超过台积电。
为此，三星一是激进的采用了GAAFET晶体管技术，而台积电在3nm时，还采用的是老迈的FinFET晶体管技术。
同时，三星还比台积电提前半年就量产3nm芯片，以此来显示自己的能力和实力，希望能够从台积电那里抢一点客户过来。
不曾想，因为激进的做法，导致三星的3nm良率一直非常低，据称还不到20%，毕竟GAAFET晶体管技术，虽然更先进，但没这么简单，三星是第一个吃螃蟹的人，也要有做螃蟹夹手的准备。
这么低的良率，意味着制造10颗芯片，有8颗是坏的，2颗才能用，这导致芯片成本提高N多，同时产能也非常小，毕竟80%的产能是废产能。
更重要的是，三星的3nm工艺，实际上有点拉稀，因为其晶体管密度，只和台积电的5nm差不多，空有3nm之名，实际一塌糊涂。
韩国中央选举管理委员会4日正式确定李在明当选韩国总统，李在明开始履职。
当地时间6月4日早6时，韩国中央选举管理委员会召开全体会议，表决通过了大选投票结果的议案，李在明的总统任期自当地时间6时21分正式开始。
韩国行政安全部随后表示，第21届总统李在明的宣誓就职仪式将于当地时间6月4日上午11时在国会举行。
当地时间6月4日5时03分左右，韩国第21届总统大选计票工作结束。根据计票结果，共同民主党候选人李在明的得票率为49.42%，国民力量党候选人金文洙得票率为41.15%，改革新党候选人李俊锡得票率为8.34%。
李在明：拼经济保民生 寻求韩朝对话
当地时间6月4日凌晨，在大选计票期间，李在明抵达位于首尔汝矣岛的国会前集会现场并发表演说，对韩国民众表示感谢。
李在明表示，正式当选后将尽快努力终结眼前的政治混乱、提振韩国经济，尽快让韩国民众的生活恢复正常。李在明表示将尽快安定半岛局势，同朝鲜展开对话，寻求共赢。演讲的最后，李在明呼吁韩国民众要弥合分歧，携手共进。