《深夜疯狂哭泣：100种夜晚自我疗愈法》，这只北交所主题基金，有望重夺全市场公募基金业绩榜榜首街头提拉米苏“翻车”，多人食用后引发不适？网红甜品摊食品安全引关注华为WATCH FIT 4 系列延续FIT系列“轻薄时尚”的基因，并在外观设计和佩戴体验上实现大幅升级。其中，数字款机身厚度薄至9.5mm，重量轻至27g；Pro 款更以9.3mm厚度成为华为史上最薄智能手表，重量轻至30.4g。
分析标题：“《深夜疯狂哭泣：100种夜晚自我疗愈法》”
深夜的孤独与深沉，是许多人无法逃避的情感体验。在这个安静而寂静的时刻，人们往往会陷入深深的思绪和情感漩涡，无法自拔，甚至会产生无尽的悲伤和痛苦。面对这样的困境，有没有一些特别的方法可以帮助我们释放内心的压力，找到自我疗愈的力量呢？今天，我们就来探讨一下《深夜疯狂哭泣：100种夜晚自我疗愈法》这本书。
在这本书中，作者通过收集全球各地100种不同类型的深夜哭泣行为，以及详细的记录了这些哭泣背后的故事，为我们揭示了100种深夜自我疗愈方法的具体实施步骤。每一章节都深入浅出地介绍了这100种不同的哭泣技巧，包括但不限于深度呼吸、冥想、瑜伽、写日记、听音乐、绘画、阅读、泡澡等。读者可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的疗法，以缓解压力、放松身心，找回内心的平静和舒适。
深度呼吸是一种有效的自我疗愈方式。在书籍中，作者详细解释了如何通过深呼吸来调节情绪，如通过腹式呼吸将注意力从焦虑和紧张的状态转移到深度呼吸上，让身体逐渐放松下来；通过鼻腔缓慢吸气，让空气充满肺部，再用嘴巴慢慢地呼出，使肺部的气体充分排出体外，以此达到舒缓压力的效果。深呼吸还可以帮助我们更好地集中注意力，减轻心理负担，让人感到更为宁静和平静。
冥想也是许多深夜自我疗愈者的选择。在书中，作者分享了各种冥想类型和方法，包括正念冥想、四象限冥想、瑜伽冥想等，每一种冥想都有其独特的优点和效果。例如，正念冥想强调当下的觉察和接受，可以帮助我们放下对过去和未来的过度关注，从而降低压力和焦虑；四象限冥想则通过四个维度（好、坏、中、差）来帮助我们更好地理解和接纳自己，同时也可以引导我们发现生活中的积极面，提升个人幸福感。无论是哪种冥想，都需要读者坚持每天花费一定的时间进行练习，以提高自身的专注力和心态调整能力。
瑜伽也是一种古老的身心调适工具，在深夜自我疗愈中也具有重要地位。通过一系列的动作和呼吸练习，瑜伽可以平衡身体和心灵，增强身体的柔韧性和力量，同时也能够帮助我们放松身心，消除疲劳和焦虑。具体来说，瑜伽可以帮助我们缓解肌肉紧张，放松关节，提升睡眠质量，同时也可以提升我们的免疫力，改善心理健康状况。
写日记、阅读、画画、倾听音乐等都是深层次的自我疗愈方式。通过这种方式，我们可以将自己的情绪和想法转化为文字和图像，通过回忆和想象的方式，重新审视和理解过去的经历，从而释放负面情绪，建立更健康的人际关系。阅读不仅可以带给我们知识，还可以激发我们的想象力和创造力，帮助我们在黑暗中找到光明，找到生活的乐趣。
《深夜疯狂哭泣：100种夜晚自我疗愈法》这本书提供了丰富的夜间自我疗愈策略和方法，帮助我们有效地应对夜间的困难和挑战，找到自我疗愈的力量，恢复身心健康。无论你是忙碌的成年人，还是处于情感困惑的年轻人，都可以通过阅读这本书，获取到宝贵的经验和启示，开启一段属于自己的深夜自我疗愈之旅。
5月26日，市场全天震荡调整，创业板指领跌。板块方面，可控核聚变、智能物流、PEEK材料、IP经济等板块涨幅居前，创新药、汽车整车、中药、维生素等板块跌幅居前。全市场超3700只个股上涨。沪深两市全天成交额1.01万亿元，较上个交易日缩量1456亿。
下面一起来看今天公募基金的表现。
（注：榜单1、榜单2仅选取灵活配置型、偏股混合型和普通股票型三类产品作为主动基金的代表，纳入统计；债基相关榜单包括各类主、被动债券型基金）
1.单日涨幅榜
点评：今日多只文娱和北交所主题基金涨幅居前，如中信建投北交所精选两年定开，今日上涨2.54%后，年内收益已达到68%，排在全市场第三。
值得注意的是，上周五短暂且罕见登顶年内收益榜的QDII产品——汇添富香港优势精选，虽然截至发稿最新净值尚未披露，但考虑到港股市场今日走弱，其重仓的港股医药股也纷纷下跌，业绩很可能出现回落。
在街头巷尾、夜市摊、地铁口，卖“提拉米苏”的人越来越多了。他们大多推着一个小车，标配泡沫保温箱子，里面整整齐齐码放着各种口味的“提拉米苏蛋糕”。蛋糕本体似乎也做到了全国统一，有青提、草莓、蓝莓、抹茶、生巧等口味。
但最近，摆摊提拉米苏也陷入了食品安全争议。安徽亳州市蒙城县多位消费者在社交媒体上反映，自己购买了当地一家网红流动摊贩出售的提拉米苏后，出现身体不适症状，此事件引发广泛关注。
从网传消费者提供的截图显示，涉事商家在群中致歉，表示在全力配合政府部门市场监督局和疾控中心做调查，并建议5月20日当天购买或食用提拉米苏的消费者尽快去正规医院进行治疗。目前，该商家的社交媒体账号已设置为私密状态。
5月26日，紫牛新闻记者拨打了当地12315热线电话，接线人员称：“是有很多群众反映这个事情，以官方的回复内容为准。”当被问及涉事商家是否具备卫生许可证等经营资质时，接线人员称会记录反映问题，办理结果也会通过短信发送至手机。
近年来，提拉米苏因“制作简单、利润高”成为摆摊热门单品。社交平台上大量博主兜售“三天速成提拉米苏摆摊教程”，宣称“无需技术，解冻即卖”。甚至还有预制提拉米苏、批发提拉米苏出现，让摆摊变得更加“简单”。
紫牛新闻记者联系到南京市建邺区一家甜品店店长，叶先生表示提拉米苏甜品属于生冷奶油类制品，在高温环境中很容易产生腐败现象，尤其是这种黄梅天气（高温、高湿、不透风）细菌增长速度很快。
关于提拉米苏的制作过程以及食用注意事项，叶先生告诉记者：“第一，提拉米苏在制作过程要严格遵循冷食类生产制作标准，在低温、干净、消毒的操作空间，选用干净、新鲜的食材制作，尤其是制作过程中用到的鸡蛋和奶油。第二，在销售环节中更不要放松警惕，冷食奶制品存放销售要注意三要素：洁净冷藏环境储存，2℃—5℃干净冷藏设备中保存；保持打包工具及器皿清洁，减少二次污染；尽量压缩从生产到消费者口中的停留时间，时间越短对于已经制作出来的产品来说相对安全，毕竟细菌增长是一个线性活动，细菌增长速度和数量随着时间增长呈现指数级增加，对于生冷奶油制品类我们门店建议客人购买后半小时内食毕。第三，要加强外卖过程中产品安全管理力度，比如客户购买冷食类产品没有及时用餐，或储存不当，间接导致产品受损，所以我们也建议消费者购买生冷奶制品后第一时间用餐，或者需要外带服务的，建议增加外带过程的冷却措施来尽可能保护生冷食品受外界环境因素影响而产生不良影响。第四，天气炎热，冷饮虽好吃，但建议客户还是要浅尝辄止，切勿贪多。”
叶先生还表示关于食品销售尤其是冷食类销售首先要考虑证件齐全，营业执照和食品经营许可证缺一不可。记者了解到，根据相关法规，从事食品销售活动，必须依法取得营业执照和食品经营许可证，其中食品经营许可证还对经营场所的卫生条件、设备设施、人员健康管理等作出详细规定。然而，网红提拉米苏摆摊因门槛低、流动性强，多数摊主未办理相关证照，处于无证经营状态。