掌控欲望，插干两境：欲望的觉醒与控制的艺术，《歌手》官宣卫兰补位，曾凭借《大哥》红遍乐坛【讲习所·中国与世界】“人不负青山，青山定不负人”这时候正在守卫武昌的韦俊闻讯如五雷轰顶，心如刀割，对自己未来也充满忧虑。
要实现掌控欲望，插干两境，就必须深入理解欲望的本质及其在生活中的角色。欲望是一种内在驱动力，驱动着个体去追求某种目标或满足某种需求。这并非一蹴而就的过程，它需要我们通过自我觉醒和有效控制来实现。
欲望是推动人们行动的动力源，是我们生活中不可避免的部分。我们的欲望可能是对物质生活的渴望，如对金钱、权力、地位的追求；也可能是对精神世界的渴求，如对知识、智慧、艺术、爱情的向往。这些欲望有时会让我们在面临困境时感到迷茫和无助，但它们也是驱动我们前进的重要力量。当我们意识到自己的欲望时，我们需要理解它们的真实含义，并决定如何将其转化为实际的行动。
欲望的觉醒并不是一夜之间就能完成的，而是通过自我反思和探索逐渐实现的。在这个过程中，我们需要认识到自己的内心世界，了解自己真正想要什么，以及这种愿望背后的动机和目的。这可能涉及到自我认知、情绪管理、价值观和人生观等方面的问题。只有深刻理解了这些，我们才能准确地判断哪些欲望是有价值的，哪些是不必要的，哪些可以被抑制或摒弃。
然后，实现欲望的控制并不意味着避免欲望的发生，而是通过理智、勇气和决心，有效地管理和引导自己的欲望。具体来说，这包括以下几点：
1. 理解并接受欲望：我们应该尊重自己的欲望，理解它们的价值所在，并认识到它们的存在是为了满足我们的需求和欲望，而不是为了贬低或压制我们的能力。只有这样，我们才能从积极的角度看待欲望，从而更好地控制它们。
2. 设定合理的目标：明确我们的欲望，并设定切实可行的目标，使其既能满足我们的需求，又不会成为过度追求的负担。例如，如果我们想提升个人技能，可以设定一个短期目标（比如学习一门新技能），然后逐步将这个目标分解为更小的任务，以实现每个阶段的目标。
3. 避免诱惑：欲望是不断变化的，尤其是在信息爆炸的时代，各种各样的诱惑让人难以抵挡。我们需要学会识别和抵制这些诱惑，例如，如果有人向我们推销一种看似高回报的投资项目，我们应仔细思考其背后的原因和风险，并考虑是否符合我们的长期目标和价值观。
4. 保持自律：实现欲望的控制需要我们具备良好的自律能力，即在面对诱惑和挑战时，能够坚持自己的决定，不轻易改变方向。这需要我们培养自制力、时间管理能力和责任感等品质，使我们在面对诱惑时有明确的决策标准。
5. 寻求支持和帮助：有时候，欲望可能会导致我们陷入自我怀疑和焦虑之中，这时我们可以寻求他人的支持和帮助，如家人、朋友或者专业的心理咨询师。他们可以通过倾听、提供建议和情感支持等方式，帮助我们重新审视自己的欲望，并提供必要的指导和资源，帮助我们更好地掌握欲望的控制艺术。
掌控欲望，插干两境，需要我们深入理解欲望的本质，通过自我觉醒和有效控制实现。这不仅包括理解自己的欲望，也需要我们制定合理的目标，避免诱惑，保持自律，寻求支持和帮助，从而使我们在追求美好生活的过程中，既能充分发挥自己的潜力，又能适度把握和管理自己的欲望，使之成为推动我们前进的力量，而非阻碍我们前行的阻力。
6月4日，@湖南卫视歌手 宣布卫兰将成为下期补位歌手。
卫兰，1982年4月13日出生于中国香港，女歌手。
2005年，发行个人首张音乐专辑《Day & Night》，凭借该专辑获得叱咤乐坛流行榜“叱咤乐坛生力军女歌手金奖” 、十大劲歌金曲“最受欢迎女新人金奖” 、第28届十大中文金曲“最有前途新人女歌手金奖”等多个奖项；同年，发行音乐专辑《My Love》，其中的歌曲《大哥》被广泛传唱。
2006年，发行第三张专辑《Do U Know》，获得第6届全球华语歌曲排行榜颁奖最受欢迎女新人奖。
【本期导读】
“青山绿水是无价之宝。”习近平总书记曾深刻指出，“我对生态环境工作历来看得很重。在正定、厦门、宁德、福建、浙江、上海等地工作期间，都把这项工作作为一项重大工作来抓。”
新时代以来，在习近平生态文明思想的科学指引下，“两山”理念已深入人心，从“点绿成金”的红树林到一座座“花果山”，再到走向世界的长汀经验……美丽中国建设迈出重大步伐，生态环境保护发生历史性变化。国际社会认为，中国取得广泛的绿色发展成就，从根本上源于习近平生态文明思想，特别是“两山”理念的指引。在通过绿色转型推动经济可持续发展方面，中国正成为全球可持续发展的典范。
监制：魏静、戴爽、金近
策划：张倩楠
文案：任丽君
编辑：娄珂馨
视觉：陈佳杰