探寻传统中医养生秘籍：里菜与穴位——从浅谈蔬菜的保健功效到深度解读养生穴位的独特价值，咖啡追平了奶茶，但葡萄酒还在“装高雅”？A股午评：创业板指跌近1% 超3500股飘绿 大消费板块逆市上涨而这次活动中的造型，显然更加大胆。她将粉色的长发高高盘起，露出修长的脖颈与精致的锁骨。那一袭淡黄印花的长裙深V露背，展现了她纤细的身形，后背线条流畅如雕刻，网友们戏谑道：“不拔罐都可惜了”。这既保留了她一贯的甜美气质，又不失成熟女性的妩媚，与过去的“甜妹”形象形成了鲜明的对比。在这个看似浮躁的娱乐圈中，赵丽颖的转变，不仅仅是外貌上的变化，更是她心境的转折与突破。
在现代化快节奏生活的今天，人们越来越注重健康养生。在追求健康的道路上，中国传统医学中的养生秘籍成为了一道不可或缺的风景线。其中，“里菜与穴位”是中医养生中的一道重要组成部分，其丰富的内容和独特的价值更是引发了我们深入探讨。
让我们来聊聊蔬菜的保健功效。据《本草纲目》记载，“蔬菜”作为人体的主要营养来源之一，富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等对身体健康有益的物质。例如，胡萝卜、菠菜、芹菜、黄瓜、番茄等均含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等元素，能增强免疫力，保护皮肤健康；深绿色的绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝则含有大量的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的损害，延缓衰老进程；而甜椒、辣椒等红色蔬菜则具有较强的解热消暑作用，对于缓解疲劳、提高身体活力具有显著效果。
蔬菜的保健功效并非止于此。在中药学中，许多蔬菜都被赋予了特定的养生功效。比如，当归、黄芪、枸杞等补血药膳被广泛用于调经养颜，不仅有助于改善女性月经不调、面色苍白等问题，还能增强体质，提高免疫力；而生姜、大蒜、薄荷等辛辣食材则有良好的温中散寒、开胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。一些蔬菜还被挖掘出了深层的养生穴位，如关元穴、足三里穴等，它们不仅是营养吸收的重要途径，也是调节脏腑功能、预防疾病的重要手段。
那么，这些养生穴位究竟有何独特价值呢？穴位是人体内部器官和组织之间相互联系的具体部位，通过按摩和刺激这些穴位，能够刺激机体的气血运行，提升人体免疫力，调整阴阳平衡，进而达到强身健体的目的。穴位分布广泛，位置隐晦，容易被人忽视，但正是这种特殊性决定了其在中医养生中的重要地位。当我们通过对不同穴位的按摩、针灸、拔罐等方式进行治疗时，不仅可以达到滋养筋骨、舒缓疼痛的效果，还能调理五脏六腑，提高身体的整体机能。中医认为，“食疗”的理念强调饮食对健康的影响，而穴位作为人体内部的重要通道，其生理状态和功能变化也直接反映在食疗中，利用穴位进行食物的烹饪和搭配，不仅能激发食材的营养价值，还能充分发挥食材的特性，为人体提供更加全面、科学的营养支持。
“里菜与穴位”是中医养生的重要组成部分，它通过挖掘和利用蔬菜的保健功效和养生穴位的独特价值，为我们提供了实现健康生活方式的重要途径。让我们在日常生活中，不仅要关注蔬菜的食用方法，更要重视穴位的按摩和刺激，通过这种结合的方式，真正做到“内调外养”，让我们的身心健康得到全方位的呵护。在这个追求美好生活的时代，让我们一同探寻传统中医养生秘籍，追寻里菜与穴位的神秘力量，让生命之花在四季的轮回中绽放出绚丽的光彩！
曾几何时，葡萄酒与咖啡这对“舶来品兄弟”在中国市场同样面临曲高和寡的困境：看起来都不咋接地气，以至于难以扩大消费。
然而短短七年时间，咖啡行业完成了一场漂亮的“逆袭”，回过头再来分析其发展路径，能看到许多经验值得仍在苦苦挣扎的葡萄酒行业深思。
5月16日，2025虹桥国际咖啡文化节开幕式暨全球咖啡产业发展虹桥论坛在上海举办，并发布《2025中国城市咖啡发展报告》。数据显示，2024年全国咖啡产业规模首次突破3000亿元，达到3133亿元，同比增长18.1%；全国人均年咖啡消费首次突破20杯，达到22.24杯。
然而在10年前，这一切似乎难以想象。公开数据显示，中国2015年的咖啡销量大约为700亿元人民币。在消费市场，咖啡面临不接地气的尴尬，其定位轻奢，只是少数小资人群体验生活的产物。
咖啡在那时的售价也颇为高昂，根据公开资料显示，2015年的主要咖啡品牌星巴克、Costa、上岛咖啡、迪欧咖啡、两岸咖啡的产品均价都在30元以上，比消费力更强的欧美市场都更贵。
咖啡行业的转折点出现在2017年。瑞幸咖啡在中国一反常态，以“外卖+小店”的模式颠覆了传统咖啡的消费场景，通过10元以下的亲民价格让咖啡从“第三空间”的社交道具，回归为街头巷尾的日常饮品。
一时间，人们饮用咖啡的模式不再是坐在装潢优雅的店面中一边喝咖啡、一边与友人聊着天，一坐就坐几小时，而是在手机上提前下单，走到实体店拿上咖啡便走，满大街都能看到手持咖啡杯的人。
这种转变恰恰还原了咖啡在欧美市场的本质——一种与“小资情调”无关的大众饮料。咖啡在中国的快速发展，也正是因为其回归了大众，让更多消费者饮用，而这也让咖啡行业的销售额在中国节节上涨。
反观葡萄酒行业，至今仍在重复咖啡的老路。这也让葡萄酒行业从2019年开始，进口量便持续下跌，从业者面对这种困境毫无办法。
葡萄酒在中国市场是个“优雅时尚派”，商务宴席、小资人士是其目标场景与消费群，这让葡萄酒至今都面临不接地气、难以破圈的问题。
深入分析可以发现，中国市场对葡萄酒存在三个根本性误解：
其一，定位错位。在欧洲葡萄酒的原产地，葡萄酒只是一种普通甚至有些老派的酒饮，除了极少数名庄酒拥有收藏品、奢侈品的属性，绝大多数葡萄酒与啤酒、烈酒相比并无任何不同之处。然而在中国，葡萄酒却高高在上，充满小资情调，但与普通百姓的生活关联很小；普及率远不如白酒与啤酒。
其二，价格虚高。绝大多数大众饮用的葡萄酒，在欧洲的超市里，售价大多是10-20欧元，甚至几欧元的葡萄酒都比比皆是。然而葡萄酒在中国却拥有高加价率，尽管近些年价格在回归，但传统批发渠道中，100多元甚至更高价格的葡萄酒十分常见。这与大多数中国人的购买力不符。
其三，场景缺失。葡萄酒在其原产地的核心价值是佐餐，餐厅也是酒庄的主要渠道。但在中国，它并没有充分与本土菜肴进行结合，也没有广泛进入餐厅，大众消费者吃牛肉、海鲜时，完全不会想到可以通过饮用一杯葡萄酒提升口感。这直接导致葡萄酒消费在中国没有场景，并限制了葡萄酒的销售。
若按照咖啡的大众化路径，那么葡萄酒需要解决的问题，就是破除误解，包括砍价格、定位平民化，同时与餐饮深度结合。
其实如今在市面上，已经有了一些定位平民化、价格也不贵，也就50元人民币以内，属于大众消费群都负担得起的产品，其中许多产品还走了网红路线，无论从包装还是定位上，都是年轻人会爱上的那一款。而且由于这类葡萄酒的渠道接受度高，几乎所有渠道都可以买到。
而要与餐进行结合，恐怕还需要这个行业的人士做更多工作，比如在餐饮渠道推出更多低加价率的葡萄酒，与餐厅联手在社交媒体进行足够多的宣传。葡萄酒教育人士也通过深入浅出的教育，去告知更多的人，餐酒搭配的妙处。
个人看来，让更多人拥有餐酒搭配的习惯，甚至比讲历史、讲品种、讲产区都重要得多，因为只有更多的消费者有了饮用葡萄酒的习惯与场景，爱上葡萄酒、愿意更深入去了解葡萄酒的人，才会越来越多。
A股主要指数早盘集体调整，截至午盘，沪指跌0.33%报3335.76点，深成指跌0.87%，创业板指跌0.98%，北证50指数跌0.09%。全市场半日成交额6260亿元，较上日缩量349亿元，超3500只个股飘绿。
盘面上，大消费板块逆市上涨，饮料、食品、白酒等方向领涨，均瑶健康、有友食品、西王食品等多股涨停；宠物经济概念走强，创源股份、科拓生物20cm涨停；部分医药股表现强势，三生国健涨超14%，华森制药涨停。小金属板块跌幅居前，东方钽业跌超7%；机器人概念股普跌，江苏雷利、绿的谐波跌超7%。
大消费板块逆市上涨，饮料、食品、白酒等方向领涨
古越龙山、均瑶健康、泉阳泉、会稽山、有友食品、西王食品等涨停，欢乐家、骑士乳业涨超9%，佳禾食品、良品铺子、维维股份、品渥食品等跟涨。
宠物经济概念走强，创源股份20cm涨停
创源股份、科拓生物20cm涨停，英联股份涨停，青木科技涨超8%，第一医药、回盛生物、实丰文化涨超5%。
中国银河证券发布研报称，我国宠物渗透率存提升空间、宠物消费结构存调整空间、行业竞争格局存集中度提升趋势。当前头部宠企进入自有品牌快速扩张期，在享受行业规模持续扩张的“蛋糕变大”阶段，同时享受市占率具显著提升空间的“切更多蛋糕”阶段。
部分医药股表现强势，三生国健涨超14%
三生国健涨超14%，华森制药涨停，君实生物涨近7%，科兴制药、百奥泰、昊帆生物涨超4%。
消息面上，5月30日-6月3日，2025年美国临床肿瘤学会（ASCO）年会将在美国芝加哥举行。2025年ASCO年会上，中国药企以70余项研究成果入选。光大证券认为，多项国产创新药研究内容入选2025年ASCO大会，反映了目前国内医药研发呈蓬勃态势，在肿瘤治疗领域不断取得新的进展和突破。未来，随着这些新药研发的不断推进，有望进一步提升国产药物在全球医药市场的竞争力和影响力。
小金属板块跌幅居前，东方钽业跌超7%
东方钽业跌超7%，华阳新材、浩通科技跌超4%，宜安科技、西部材料跌超3%，广晟有色、云南锗业、厦门钨业、盛和资源等跟跌。