超能力异界冒险：超深渊漫漫，铀锕锕锕的神秘力量深度探索，比全国早老21年，这座超大城市准备好了吗？原创 43岁凯特王妃亲自示范：裙及膝、高收腰，鞋露脚面带跟，真美！美国公布B61-13新型核炸弹，相比原计划提前近一年。
问题：《超能力异界冒险：超深渊漫漫，铀锕锕锕的神秘力量深度探索》
在浩瀚的宇宙中，存在着许多神秘的力量和现象。在这其中，有一种超能力，被称之为“铀锕锕锕”，它拥有极高的能量密度，能够赋予使用者超越常人的力量和耐力。这种力量的获得并非易事，需要经历极为艰难的过程，而其中最引人入胜的部分，则是其神秘而深厚的深藏力量探索。
铀锕锕锕的力量源自于一种特殊的元素，即铀（U）和锕（A）。这两者在原子结构上具有显著的不同，铀的质子数为92，而锕的质子数为164，形成了一种独特的核素组合——铀-锕系。这些原子中的电子云分布极其不均匀，使得它们之间存在着强烈的相互作用，从而形成了强大的超能状态。
这种超级力量的产生，源于人类对自然界未知领域的一次次探索。经过长时间的研究和实验，科学家们发现，铀-锕系的原子可以通过重力场与磁场相互作用，进而实现能量转化，释放出强大的超能状态。这种转变过程被称为核反应，具体机制涉及到核裂变或聚变反应，其中铀可以转化为超铀元素，如铀-235、铀-238等，这些元素的吸收能极高，能在短时间内释放出巨大的能量，从而产生超级威力。
铀锕锕锕的神秘力量是如何激发并维持的呢？科学研究表明，这种力量的形成是由两个关键因素共同决定的：一是原子间的化学键强度，通过核反应形成的核裂变或聚变反应所释放的能量，取决于原子间化学键强度的大小；二是重力场和磁场的影响，这些外部环境可以增强原子之间的吸引力，进而影响核反应的进行，从而改变其能量释放方式，产生不同的超能状态。
铀锕锕锕的这种神秘力量并不只局限于科研领域。在科幻小说和电影中，我们常常看到主人公在面对困难时，凭借自己独特的超能力，成功地克服种种挑战，甚至创造出惊天动地的故事。这是因为，只要具备了铀锕锕锕这样的强大能量，人们就可以利用它们的能力，解决各种复杂的问题，甚至是消灭敌人、征服宇宙。
要深入了解铀锕锕锕的力量，还需要深入理解其物理性质、化学反应机制以及产生的效应。这需要科研人员借助先进的科技手段，如粒子加速器、高能电子显微镜等工具，来进行精确的研究和实验，揭示其深层次的秘密。
铀锕锕锕是一种神秘而复杂的超能力，它的存在不仅丰富了人类的科学知识，也为我们提供了无尽的想象空间。虽然目前还无法完全掌握这一力量的全部奥秘，但通过对它的深入研究和探索，我们可以期待在不远的未来，人类能够更好地理解和应用这种神奇的力量，开启一个全新的宇宙探险篇章。
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近日，上海37.6%的常住人口、约577.62万人年满60岁，再次引发社会对老龄化的关注。
但其实，上海于1979年步入老龄化社会，比全国早了21年。而且，“三人行，有一老”，更是这座超大城市长达8年多的现实。
2017年，上海60岁及以上老年人口占总人口比例为33.2%，站在了1/3的关口。此后，占比持续走高，直至最新公布的截至2024年底的数据。
上海“老”，并不是一件让人特别惊讶的事。我们讨论上海的意义在于，要直面“老”的城市，不止上海。
2023年底的数据显示，全国60岁及以上老年人口占总人口的21.1%，达到中度或重度老龄化的省份已有19个。
所以，与其惊讶上海“老”得比肩日本，不如看看这些年这座城市为社会养老服务体系都做过哪些工作。
一个格局
“老”得早，上海为养老的铺垫则更早。
出版于2017年的《大城养老：上海的实践样本》书中曾梳理，早在20世纪80年代起，上海就全面启动了公办养老机构建设；
1992年，首次将送餐、定期送医上门等为老服务项目，列入市政府实事项目；
之后，更是连续20年，将“新增养老床位”列入市政府实事项目；
2001年，上海在全国最早出现养老机构内设的医疗机构；
2004年开始，又在全国率先实施社区居家养老服务……
到2005年，上海定下了养老公共服务投放的路径和养老公共资源配置的比重——90%为居家养老，7%为社区养老，3%为机构养老。
这一格局浓缩为“9073”，几个数字也成为后来全国养老体系的基础框架。
快速的老龄化，让上海不敢懈怠，从政策文件的出台频率可见一斑。
城叔在上海市人民政府和民政局的官网上查找发现，自2004年起，过去21年间，包括12份已失效的，上海共发布有72份与养老相关的政策文件（注：不完全统计）。
可以看到“十四五”之前，上海搭建好了养老服务体系的“四梁八柱”，制定了包括《上海市老年人权益保障条例》（2016年）《上海市养老机构条例》（2014年）《上海市养老服务条例》（2020年）在内的三部地方性法规条例。
“十四五”的系列规划，也给“养老服务发展”“养老服务设施建设”等细分领域留足一席之地。
其中，分析了阶段性的瓶颈问题：
比如，养老服务供给总量增长与结构性矛盾并存，养老服务设施运营的专业性有待进一步提升，持续运营的财力保障机制有待完善，社会力量参与的活力尚未充分激发，等等。
又规划了阶段性的发展目标和方向：
比如，到2025年，上海的养老服务制度整体要“成熟定型”及“符合超大城市特点”。同时，高水平的养老服务发展体系不断健全，高品质的养老服务产品充分发展，高质量的养老行业管理全面覆盖，多层次的养老服务供给梯度更加合理。
在上海的理念中，养老服务的“增量”“增能”“增效”，需要同时实现。
一张床
新增“一张床”、从硬件出发，是很多城市打造养老公共服务的第一个焦点，也是最有建设成果显示度的一个环节。
2020年上海养老机构床位数15.9万张，2024年已经达到17万张，2025年要进一步达到17.8万张。床位增加的背后，是整个机构养老的空间在增加。截至去年年底，全市一共建成了693家养老机构（注：指提供集中居住和照料护理服务的机构）。
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细数上海出台的72份政策，其中半数均直接涉及机构管理。覆盖了从设立许可、登记备案、等级评定、信用评价、床位统筹、奖励补贴、融资贷款、失信监管、品质升级等各个方面。
可是，即使不断增加机构、增加床位，上海依旧存在着“优质养老机构‘一床难求’与部分养老机构床位空置现象”。
以及，无论是官方还是坊间，均预测未来高龄老年人的增多，失能失智老年人数量的日益庞大。随着社会对养老机构的接受度提高，全社会对长期照护服务的需求将越来越凸显。
问题来了，当瘫痪在床的60岁老年人和身体硬朗的80岁老年人同时来到养老机构，应该把紧俏的床位让给谁？
城叔注意到，若干政策中有一条比较“抢戏”，是2023年1月1日起施行的“老年照护统一需求评估及服务管理办法”，当时的发布主体是市政府办公厅，而非民政局牵头的部门文件。
所谓“统一需求评估”，就是把60岁以上、所有需要服务的老年人，按照统一标准进行评估，综合考量老年人的身体状况，得出评估结果，分类六档照顾等级。再把涉老公共资源放到一个盘子里，按评估结果匹配养老服务。
后续出台的《上海市保基本养老床位统筹及轮候管理办法（试行）》也跟前序政策环环相扣——先评估老人的需求等级，再按申请时间先后轮候床位。
一群人
有了硬件，还需软件。“人”是养老体系中被“倒苦水”最多的一环。
此前在调研养老机构过程中，城叔发现，“老扶老”是常态。
养老机构里，照顾失能失智老人的养老护理员们，往往年龄也在50岁、60岁以上。穿尿不湿、抱上轮椅、翻身穿衣……对于年龄大的养老护理员来说，护理技能通常门槛不高，但并不是一份轻松的活。
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这个行业特征就是“低门槛、低技能、低收入、高流动性”，但凡有稍好一点的选择，都不会多作停留。
建强养老护理员队伍，才能形成养老服务高质量发展的关键支撑。所以，从2015年起，上海就开始为养老护理员队伍建设出台系列的专项规划，“十四五”期间则密集出台了一波。
上海建护理员队伍的思路是，通过中高职养老护理专业教育，引进外省市养老护理专业毕业生，培养录用外省市来沪从业人员，再加上上海户籍劳动者从事养老护理工作，多条途径壮大规模。
去年11月新发布未来三年的队伍建设行动方案，提出：
到2027年，“力争”总量不少于8万人；
护理员整体持证率达到90%，“并保持”；
职业发展通道进一步畅通；
形成一整套培养、使用、评价、激励制度机制。
字里行间，透着这一特殊队伍建设的难处。
一些科技
床多了、护理人有了，上海的养老服务体系建设希望迈入从“有”到“优”的next level。
除了“医、护、食、住”等传统养老服务领域持续提升服务品质外，整体而言，上海的养老正在加入科技的力量，让“智慧养老”从抽象理念变为切实行动。
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今年4月消博会现场，城叔见到了一些外骨骼设备。“我们用外骨骼解决人的力量代偿。”傲鲨智能市场总监张华介绍，他们过去深耕日本养老市场，接触到不少先进的智能硬件产品。
回国创业后，就选择了养老市场环境相对成熟的上海，“在老龄化趋势下，我们看到的是整个社会对人的机能代偿的一些诉求。”
目前，市场上投放了一些外骨骼穿戴设备，有的设备专为半失能老人设计，助力他们重新恢复行走能力；有的可以给养老护理员穿戴，“当他们穿上后，再搬运老人，可以减轻腰部负担，有效缓解护理工作中的体力消耗”。
在上海，智慧养老的创新应用远不止外骨骼设备。一个呼叫器，背后串联起近百家社区与市场服务资源；一个红外线感应器，可以实时监测老人的行动轨迹和生命体征；一个网络社交平台，是丰富老年人精神世界的重要载体。
按照“十四五”规划，上海计划在2025年底前建成100个智慧养老院。为推动这一目标顺利实现，2023年上海继续出台政策“补丁”，协调市级福利彩票公益金，对智慧养老院的建设给予资金扶持，单个养老院最高可获得50万元的补贴。
“三人行，有一老”，在上海不是一句夸张的形容，而是持续八年多的真实日常。这座超大城市一直在老龄化浪潮里“摸着石头过河”。
当很多城市还在为“如何养老”发愁时，上海已经开始思考“怎样养得更好”——毕竟，应对老龄化，从来不应是解决难题而已，更该成为探索社会服务升级的契机。
裙子虽然是女性展现优雅气质的绝佳武器，但对于上了年纪的女性而言，因身材条件及审美能力有限，加之不会选款与搭配，往往会让自己深陷“大妈感”的穿搭困境之中。
正如法国著名设计师香奈儿所说：“穿着破旧的裙子，人们记住的是裙子，穿着优雅的裙子，人们记住的是穿裙子的女人。”
本期，我们就来帮助大家走出穿搭困境，拆解并学习凯特王妃的裙装选款及搭配技巧，看看这位皇室时尚标杆是如何将裙装穿出永不过时的高级感的！
一、为什么凯特王妃这么喜欢穿裙子？
>>1、裙子放大身材优势
虽然凯特王妃的身材一直备受世人称赞，但不可否认的是，好的身材还得有好的着装穿搭相匹配才能够在视觉上起到“1+1＞2”的效果。
而裙装的最大优势就在于能根据不同类型的身材特点，针对性的修饰并美化身材。
像凯特王妃↓的身材条件本就很好了，裙子对她而言不过是锦上添花，一方面可以放大她的身材优势，另一方面可以更好的塑造她的腰臀比和“九头身”视觉效果，让身形更接近完美比例。
>>2、裙子搭配更简单方便
此外，裙子的搭配相较于其他服饰的搭配会更加简单方便。这一点，对忙碌的王室女性来说，极其友好，节省了很多的时间和精力。
日常出门，无需过多的花费心思协调上下装，只需要根据不同场合挑选出相对而言较为适合的裙装风格款式，再叠加一两个配饰，例如腰带、手提包等，就可以快速出门，并且实现360度的美观得体，轻松应对各种场合。
>>3、裙装造型更有女性魅力
裙子之于女人而言是浪漫的，是妩媚的，是温柔如水的。它既是女性魅力的载体，也是女性审美与品味的体现。
自古以来，大众都普遍认可穿裙子的女人会比穿裤子的女人更具吸引力，也更有女性魅力。如图下所示↓，纵使凯特王妃如此端庄大气的一个人，在裙摆线条的勾勒下，也多了几分柔美妖娆的味道。
二、5组造型告诉你，凯特王妃穿裙有多美！
造型①白色收腰套装裙+裸色高跟鞋+红色手提包
这套纯白色收腰套装裙偏正式感，凯特王妃穿起来气场直飙两米八。上衣的V领、垫肩、收腰以及阔摆，直接奠定了优雅大气的职场风格，看起来既有女人味儿又不失干练利落。
脚下搭配的裸色高跟鞋不仅视觉延长了小腿线条，更与整体的纯白色调相呼应，更加凸显色彩的纯粹与明净。而红色手提包则是作为点缀，为整体造型增添了亮点和活力，起到画龙点睛的作用。
造型②雪纺碎花裙+坡跟绑带凉鞋
雪纺碎花裙是典型的田园风格单品。材质的轻盈结合碎花图案的清新，使其充满了自然、甜美的气息。可以说，在夏日这个季节，它真的十分受女性朋友们的欢迎。
在搭配上，我们可以根据这一风格进行强化与呼应。例如凯特王妃一样，简单的配上坡跟绑带凉鞋，不仅增加了身高，还与裙子的风格相得益彰，让造型更显和谐统一。
造型③复古法式波点裙+蓝色绒面高跟鞋+珍珠耳环
蓝白色复古法式波点裙，奠定了整个造型的色彩以及风格基调。
在此基础上，凯特王妃用同色系的蓝色绒面高跟鞋以及珍珠耳环，进一步的强调了“复古”这个穿搭主题，仿佛将人们一秒带回了几十年前的巴黎街头，优雅又浪漫。
造型④黑色镶边小香风上衣+纯白雪纺裙+黑色绑带高跟鞋
白底黑边的小香风上衣采用细花呢材质，展现精致又奢华的纹理质感。黑白配色经典永不过时，简洁大方又充满时尚感。
搭配纯白色的雪纺裙和黑色绑带，既有颜色上的呼应，又有材质上的对比，刚柔并济，端庄而不失灵动，轻松打造视觉焦点。
造型⑤墨绿色针织裙+黑尖白身拼接色高跟鞋
深沉浓郁的墨绿色针织裙，自带复古格调，凯特王妃穿上既显得成熟知性又无比的内敛优雅。而黑尖白身拼接色高跟鞋，则巧妙地中和了墨绿色的厚重感↓：
如图，黑白两色的碰撞极具视觉冲击力，鞋头的黑色沉稳庄重，与墨绿色形成色彩呼应，鞋身的白色提亮整体造型，带来清新明亮的感觉，两者衔接自然，让造型在稳重中不失活泼。
>>看凯特王妃穿裙子，我总结出以下5个万能地选款技巧，快来看看吧
1、裙长及膝，收而不紧
女性随着年纪增长，在穿搭上愈发追求大方与得体。穿起裙子的时选择及膝长度，比如说在膝盖上5-10cm处，就很优雅↓。
既能保留整体的端庄感，又能露出纤细小腿，显腿长却不暴露。而收腰的设计能够避免款式过松或过紧，巧妙勾勒出腰线，同时保留一定的呼吸感，更显从容自信。
2、高腰线，强调比例
众所周知，裙装的腰线位置决定了我们的视觉腿长。中低腰容易将身材变得五五分，显得腿短没精神，需要避免。
而高腰设计，比如胸下10cm左右，是黄金腰线位置，直接拉长下半身比例，打造“三七分”身材，就算小个子也能秒变九头身。
3、注重面料质感，展现高级品质
服装面料的品质如何，直接决定了我们给他人留下的印象是高级还是廉价。
尤其是裙装，作为女性衣橱中的“门面担当”，其面料的垂坠度、光泽感与亲肤性都会直接影响到我们整体形象与气质的呈现。
在此真诚的建议女性朋友们，不管有钱没钱，都要避免过于廉价的服装面料材质，例如易起皱、变形或透光等面料，那种服装即便设计再精美，价格再便宜，也不能买。
4、优选纯色，避免花哨图案
潮流易逝，但经典永存。我们在挑选裙装的时候一定要尽量选择纯色款。
比如说黑白灰、墨绿、藏蓝等，这些纯色的裙装相对而言更加保值，且从搭配的角度出发，也更容易与其他配饰将兼容。
5、选低饱和度色，显肤白好驾驭
老话说得好“色彩选对，年轻10岁；色彩选错，年龄加倍。”虽然不同肤色的人群，适合的颜色略有差异，但对于绝大多数人来说，只要是低饱和度色都比高饱和度色更好驾驭。
低饱和度色柔和不刺眼，不容易与我们的肤色形成高度对比，因而更能起到修饰肤色的作用，让其看起来更加均匀、健康，也更显气色。
三、会选款还要会搭配，学凯特王妃这么搭，优雅又高级
>>1、同色系搭配，简单不出错
利用同一色系的深浅变化来打造造型的层次感，不仅肉眼看上去更简洁统一，还能放大我们的优雅气质。
>>2、繁简结合，亮点突出不冗杂
在穿搭碎花裙、波点裙等密集图案单品时，我们需要用简约单品来平衡视觉。最好全身只保留一个视觉焦点，才能使整体造型繁而不乱，呈现出美观感。
3、鞋露脚面略带跟，造型轻盈有气质
穿裙子时切忌搭配平底鞋（对腿部毫无修饰作用）、运动鞋（量感过大，且风格冲突）的鞋子。尽量选择露出脚踝或脚背（如浅口鞋、绑带鞋等），减少鞋面遮挡，才能视觉拉长腿部比例，使整体造型更加轻盈有气质。
结语：
综上所述，凯特王妃的选裙思路始终围绕着“优雅得体+扬长避短”的思路来开展，用基础款剪裁+质感面料+高级配色，来打造的永不过时的经典造型～
好了，本期的内容就到这里结束了，我们下期再见！zyy.