情绪失控：‘天天躁人人躁人人躁狂躁’的深层解读与心理调适策略，下周，情况有点不妙多名干部违规收茅台、喝茅台，中纪委点名通报！2017年，英拉离开泰国，因缺席法院“大米渎职案”被判处五年徒刑。她否认了所有指控，并称这些指控是前巴育政府出于政治动机作出的。
以下是关于情绪失控及其深层解读与心理调适策略的文章：
情绪失控，也被称为“天天躁人人躁人人躁狂躁”，是一种常见的心理问题，它常常表现为个体对周围环境和事物产生过度强烈且持续的情绪反应。这种现象不仅影响到个人的生活质量，还可能引发社交障碍、人际关系恶化甚至身体疾病。
情绪失控的本质在于人的大脑内部出现了一种叫做“情绪唤起神经元”的特殊区域，该区域会触发人体内的化学物质，如内啡肽、多巴胺等，这些化学物质在释放后会产生愉悦感和幸福感，从而让人产生积极的情绪体验。如果这些化学物质在一段时间内无法得到及时而有效的补充，情绪唤起神经元的效果就会逐渐减弱，最终导致情绪失控的出现。
对于情绪失控，有多种深层次的解读。从生理层面看，长期的心理压力可能导致机体的内分泌系统失衡，如血压升高、血糖波动等，进而影响到大脑功能，进而引发情绪失控。社会环境因素也可能加重情绪失控的现象。现代社会中，工作节奏快、竞争激烈，人们面临着巨大的生活压力和工作压力，这可能会使他们产生焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，进一步加剧情绪失控的问题。再次，家庭环境的影响也不容忽视。如果家庭教育方式不当，如过度溺爱、过分严厉或者忽视孩子的内心需求，都可能导致孩子形成消极的情绪态度，缺乏自我调节能力，从而陷入情绪失控的困境。
面对情绪失控，我们有以下几种心理调适策略：
1. 自我认知与调控：我们需要了解自己的情绪状态，理解为何会出现情绪失控，是由于内在的压力还是外部环境的影响？只有明确了解自己的情绪，才能更好地进行自我管理。可以通过日记、反思等方式记录下自己情绪的变化，找出情绪失控的原因，然后制定相应的应对策略，如通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解情绪压力。
2. 学习有效沟通技巧：良好的沟通技巧可以帮助我们在遇到矛盾或冲突时，更有效地表达自己的观点和感受，同时也能倾听他人的意见和需求，避免因为语言冲突而导致情绪失控。例如，学会使用“我语”（描述自己的感受而非指责他人）表达自己的想法，而不是使用攻击性言辞，这有助于缓解双方的情绪压力，促进和谐共处。
3. 寻求专业帮助：对于严重的情绪失控，如持续的抑郁症、焦虑症等，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供个性化的心理治疗方案，包括认知行为疗法、情感识别技术等，帮助个体掌握有效的应对策略，改善情绪状态，预防情绪失控的发生。
4. 培养正面情绪：通过阅读书籍、参加娱乐活动、绘画、音乐等方式，培养积极的情绪体验，如快乐、喜悦、感激等，这对于减轻情绪失控有着重要的作用。这些活动不仅可以帮助我们转移注意力，提高生活质量，还可以帮助我们建立自信，提升自我效能感，从而减少情绪失控的可能性。
情绪失控是一个复杂的社会现象，其背后的原因多样，需要我们在日常生活中进行深入的理解和探索，采用有效的心理调适策略，以期达到健康、平衡的状态。通过自我认知、学习有效沟通技巧、寻求专业帮助以及培养正面情绪，我们可以有效地防止和应对情绪失控的问题，过上充实、有意义的生活。
本周，全球主要市场涨跌互现。恒生指数（1.1%）、胡志明指数（1.0%）、富时100指数涨幅靠前，标普500（-2.61%）、纳斯达克（-2.47%）、道琼斯工业指数跌幅靠前。恒生指数、恒生科技、沪深300、中证A50分别上涨1.1%、-0.65%、-0.18%和0.18%。
美股大跌，主要是宏观风险（财政赤字、利率上行）与中观冲击（关税、反垄断）双重压力共振的结果。
宏观层面，美国众议院通过特朗普提出的减税法案，计划未来十年减税4万亿美元并削减1.5万亿美元支出，推升联邦债务规模预期。叠加穆迪于5月16日将美国主权信用评级从AAA下调至AA1，导致30年期美债收益率突破5%，创2023年10月以来新高。科技股作为高久期资产对利率敏感度极高，估值承压显著。
中观视角，特朗普宣布拟对欧盟输美商品加征50%关税，并威胁对非美国制造的iPhone征收25%关税。苹果单周下跌7.6%。同时，美国司法部对谷歌人工智能技术交易展开调查，科技七巨头指数单周下跌1.46%。
上述催化因素，叠加美债密集到期时点临近，以及地缘冲突不确定性，市场避险情绪升温，VIX指数周内大涨29.29%，黄金价格周内大涨5.35%，收于3357.7美元/盎司。全球风险资产均面临不同程度的压力。
回到国内，消息层面，本周降息落地，1年期和5年期LPR均下调10个BP。大行存款利率同步调降，2年期及以下定期存款利率下调15个BP，3年和5年期存款利率下调25个BP。纵观本次降息，存款降息幅度大于贷款，且存款呈现出“期限越长，调降幅度越大”的特点。非对称降息旨在减弱存款定期化、长期化趋势，助力银行控制负债成本、维持息差水平。
值得注意的是，当前1年期存款利率跌破1%，5年期存款利率也仅为1.3%，存款利率的大幅下调叠加仍将持续降息的市场预期，或将打破居民资产配置的稳态平衡，驱动储蓄资金加速迁移，部分流入资本市场，为市场提供持续活水，助力长牛慢牛格局。
只不过，短期内，市场更愿意交易情绪和消息，不愿意为长逻辑买单。此次降息，并未对本周行情产生明显影响。
就市场表现来看，本周A股宽基指数普遍下跌，万得全A下跌0.63%，上证指数跌0.57%，深证综指跌0.67%，沪深300仅微跌0.18%，大盘股相对抗跌。证监会修订《上市公司重大资产重组管理办法》，刺激并购重组板块上涨1.6%；结构上，资金从高估值科技板块转向航运、并购重组等政策受益领域，避险情绪升温。
就港股来看，恒生指数上涨1.10%（连续第七周上涨），恒生中国企业指数涨1.36%，但恒生科技指数下跌0.65%。周内南向资金净买入189.59亿港元（较上周增加276亿港元），主要流入银行、大金融等高分红板块，科技板块遭205亿港元净流出。
短期内，市场避险情绪浓厚，重点仍是把握基本面反转和政策受益板块的结构性机会。就下周来看，宽基指数或继续震荡调整，可关注黄金、红利等避险板块的行情持续性。
一周来看，上证指数下跌0.57%，收报3348.37点。主要宽基指数涨跌互现，万得全A涨幅-0.63%；中证A50、沪深300、中证500、中证1000和中证2000涨幅分别为0.18%、-0.18%、-1.1%、-1.29%和-1.52%。红利指数上涨0.4%，微盘股指数微涨0.04%，一大一小均有韧性。
行业层面，医药生物（1.78%）、综合（1.41%）、有色金属、汽车、家用电器、煤炭均涨超1%；计算机（-3.02%）、机械设备（-2.48%）、通信、电子、非银金融均跌超1.7%。
据中央纪委国家监委网站，为进一步推动违规吃喝、违规收受礼品礼金问题集中整治工作，助力纵深推进深入贯彻中央八项规定精神学习教育，切实发挥典型案例警示教育作用，持续营造风清气正的政治生态，现将6起违规吃喝、违规收受礼品礼金典型问题通报如下。
1.三亚市人大常委会原党组成员、副主任林有炽违规收受礼品礼金、接受可能影响公正执行公务的宴请等问题。2016年至2019年，林有炽多次违规收受管理服务对象所送茅台酒、华为手机等礼品和礼金；2020年至2024年，林有炽多次在某传媒有限公司内部食堂违规接受管理服务对象安排的宴请，并饮用年份茅台酒。林有炽还存在其他严重违纪违法问题。2024年12月，林有炽被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
2.海南省林业局森林防火处二级调研员吴其方违规收受礼品、接受可能影响公正执行公务的宴请等问题。2024年，吴其方违规收受管理服务对象所送茅台酒、中华牌香烟等礼品。2024年8月、2025年3月，吴其方违规接受管理服务对象安排的宴请，并饮用茅台酒，在深入贯彻中央八项规定精神学习教育期间顶风违纪。2025年4月，吴其方受到党内严重警告处分。
3.海口市自然资源和规划局原一级调研员龙舒华违规收受礼品等问题。2013年至2022年，龙舒华先后多次违规收受管理服务对象所送超市购物卡、饭店消费卡、茅台酒、香烟等礼品。龙舒华还存在其他严重违纪违法问题。2024年11月，龙舒华被开除党籍，按规定调整其享受的待遇，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
4.澄迈县科学技术协会原党组成员周志坚违规接受宴请及娱乐活动安排、违规收受礼品礼金等问题。2020年，周志坚多次违规接受管理服务对象安排的宴请，参加管理服务对象安排的KTV娱乐活动；2020年至2021年，周志坚多次违规收受管理服务对象所送茅台酒、中华牌香烟等礼品和礼金。周志坚还存在其他严重违纪违法问题。2025年1月，周志坚被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
5.琼海市自来水公司原经理郭兴违规收受礼品礼金等问题。2019年至2021年，郭兴多次违规收受管理服务对象所送冬虫夏草和花旗参片等礼品和礼金。郭兴还存在其他严重违纪违法问题。2025年2月，郭兴被开除党籍，按规定取消其享受的待遇，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
6.临高县新盈镇环境卫生管理站原站长王福海违规收受礼品礼金、接受可能影响公正执行公务的宴请等问题。2016年至2020年，王福海多次违规收受管理服务对象所送中华牌香烟、五粮液白酒、茶椅等礼品和礼金；2016年至2019年，王福海多次违规接受管理服务对象安排的宴请；2014年至2018年，王福海多次授意他人通过虚报差旅费用、公车油费、酒店住宿费等方式套取公款用于违规吃喝。王福海还存在其他严重违纪违法问题。2024年11月，王福海被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
来源中央纪委国家监委网站