谨慎应对啊啊的高温烫感：如何有效掌控和避免过热的困扰，潍坊青州：用青春创意绽放千年古城文化繁花苹果WWDC 2025： iPadOS 26 史诗级更新，近似 macOS融资融券余额2.9亿元，较昨日下滑0.78%。
以一位在炎热夏日工作的小白领为例，他经常面临高温环境下的挑战。高温下，长时间暴露于太阳直射之下，人体体温迅速升高，皮肤表面温度骤然上升，进而引发一系列不适症状。如何有效掌控并避免过热的困扰成为了一项需要认真思考和实践的任务。
了解自身身体状况是预防和应对高温的关键。对于办公室工作人员来说，长时间站立或坐着，很容易产生腿部和背部肌肉紧张、乏力、头晕等症状，这被称为“热射病”。所以，在高温天气里，应合理规划工作时间，每隔一段时间就起身走动，或者在室温较高的地方短暂休息。定期补充水分也是防止中暑的重要措施，确保充足的水分摄入可以帮助调节体温，缓解因汗液蒸发过多而带来的脱水现象。
选择合适的衣物穿着也是避免高温影响的重要手段。当气温达到35℃以上时，应选择透气性好、吸湿排汗性能强的棉质或者亚麻面料衣物，如短袖衬衫、短裤、运动鞋等。避免穿得过于厚重或紧身的衣服，因为它们容易增加皮肤与空气之间的热量交换，从而加剧高温对身体的热量消耗。也要注意帽子、口罩和防晒霜的选择，这些都能起到保护头部、面部和颈部免受紫外线伤害的作用，降低热射病的发生风险。
做好室内降温措施是控制高温的一个重要方法。在高温环境下，室内的空调系统应保持良好的通风状态，保证室内空气流通。可以开启窗户进行自然通风，或者使用电风扇调整室内温度。对于不能开窗的办公室，可以采用空调降温技术，例如安装空调、安装加湿器等设备，通过调整房间湿度来平衡内外温差，降低室内的温度。如果室内温度过高，还可以利用冰块、冷水毛巾等方式进行物理降温，如擦拭汗水、涂抹清凉油等。
及时补充水分也是非常重要的。高温出汗会导致大量的盐分流失，进一步加重身体内电解质失衡，引发头痛、恶心、呕吐、甚至昏迷等问题。在高温环境中，应随时补充含电解质高的液体，如运动饮料、纯净水等。避免饮用含咖啡因、酒精或其他刺激性强的食物和饮品，这些都可能引起体内水分过度蒸发，增加体内的热量负担。
面对高温环境中的高温烫感，我们应充分认识到其带来的危害，并采取积极有效的措施加以应对。包括合理规划工作时间、选择合适的衣物穿着、做好室内降温措施以及及时补充水分等，这些都可以帮助我们在高温下保持良好的身体健康状态，避免因高温导致的各种健康问题。只有这样，我们才能从容应对炎炎夏日，享受户外活动的乐趣，让生活更加美好和健康。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 秦国玲 通讯员 史海莹 汤一南
亚醜钺、状元卷、城市地标、各处景点……在潍坊青州一家名为“早晨”的设计工作室里，几乎所有的青州元素都在这里集合，化作一个个冰箱贴、书签、抱枕、手办。这一个个“出圈”的文创产品，均出自于一位叫刘凯的姑娘之手。今年37岁的刘凯，毕业于浙江工业大学，怀揣着对家乡的热爱，她用独特的文创产品“炫”出家乡风采，走出了一条属于自己的文创之路。日前，记者采访了这位文创产品设计师，了解了其创作背后的故事。
“城市文创”是文旅事业发展的标配，也是推介一座城市最直观的方式。初次见到设计师刘凯时，她就开宗明义，表达了自己的创作初衷：让更多人感受青州的文化与生活。
“做设计是我的梦想，大学期间我主修的就是视觉传达设计，毕业后也一直在从事平面设计工作。但是我对文创产品一直很感兴趣，每到一座城市游玩，都会到文创店买一些喜欢的文创产品，来加深对这座城市的理解。想到我们青州也拥有这么丰富的文旅资源，为什么不设计一些独具青州特色的文创产品？于是，为自己家乡设计文创产品的想法就在心里萌发了。”刘凯说，此后，她就开始琢磨如何利用所学为自己的家乡文化赋能。
2017年初，刘凯邀请了几位与她志同道合的伙伴，组建了“早晨”设计团队。创业之初，对于文创产品的设计，刘凯有着独到的想法：在家乡文化的基础上注入新潮创意，以唤起年轻人的文化共鸣，提升青州文化的传播影响力。
DoNews6月10日消息（郭睿琦）iPadOS 26 集中于多任务处理，带来了类似 macOS 的左上角“红绿灯”，用户打开 App 时应用首先会全屏显示，但用户也可以通过应用右下角来调整应用窗口大小，在连接键盘后，还支持通过鼠标来直观拖拽界面，点击“红绿灯”各按钮操作。
同时，iPadOS 26 也引入了 macOS 中的顶部菜单。
苹果 iPadOS 26 还升级文件 App，带来了类似 macOS 访达（Finder）的界面，同时现在文件 App 中的各个文件支持设置默认打开的 App、文件夹图标支持自定义，用户还可将文件 App 的任何文件夹直接拖入程序坞。