昼夜交替时，白天的喧嚣与内心的躁动交织：为何昼躁夜躁渐成常态？探寻其中原因及应对策略，协鑫董事长朱共山：光伏行业应痛定思痛，沉淀出内卷反思录水污染致上万亩水稻无水可种？安徽蚌埠再通报：今起发放农业保险赔付孙俪的这篇纪念日小作文一经发布，很快便冲上了热搜。网友们在感慨“娘娘”一家人的岁月静好时，也敏锐地捕捉到一个信息：“举家移民？不可能啦！都说了要在上海养老了。”
题目：昼夜交替：白天的喧嚣与内心的躁动交织
在我们的生活中，昼夜交替是无法避免的现象。随着太阳日出日落的轮回，地球绕着自己的轴线以一定的速度旋转。这一过程不仅导致了四季更替，也影响着我们日常生活中的各种行为和情绪状态。
在白天，我们的生活充满了节奏感和活力。人们在忙碌的工作、学习中寻找乐趣，充满热情地参加各类活动，交流和互动不断。这无疑为我们的大脑带来了大量的信息刺激，激发了身体内部的积极能量。当阳光逐渐消失，黑夜降临，这种充满活力的氛围也随之消失，取而代之的是寂静和沉思。此时，白天的喧嚣和内心的躁动开始交织在一起，形成一种独特的心理现象——昼躁夜躁。
昼躁一般表现在以下几个方面：
1. 兴奋度下降：阳光充足的白天，人体会产生强烈的生物钟信号，促使体内激素水平升高，如肾上腺素和胰岛素等。这些荷尔蒙会刺激神经系统，使我们感到兴奋和愉悦，进而产生工作或学习的热情。当阳光减弱或完全消失后，这些激素水平就会迅速下降，使人感到疲惫不堪，甚至产生困倦和厌倦的感觉。
2. 睡眠障碍：光照不足会导致人体褪黑素分泌减少，这是一种有助于调节睡眠周期的激素。褪黑素缺乏可能导致失眠、早醒、精力下降等问题。缺乏日间照明可能会对人们的睡眠质量产生负面影响，进一步引发夜间的躁动和焦虑。
3. 心理压力增大：白天的喧嚣和繁重的工作使得人们对生活的期望值较高，容易产生压力。长期的压力积累可能会影响人的心理健康，导致心情烦躁，甚至出现失眠、抑郁等症状。尤其是在夜幕降临之后，面对黑暗和孤独，人们的心理压力更加难以释放，更容易陷入内心的躁动之中。
那么，如何应对昼躁夜躁的这种心理现象呢？
1. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间是缓解昼躁的重要手段。定时定量的饮食和适度的运动也能帮助我们调整身心状态，提高精神集中力和耐受能力。
2. 保持良好的心态：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来调节情绪，释放压力，降低焦虑和紧张感。保持乐观的心态也是对抗昼躁的重要武器，相信自己有能力克服困难，从而减轻内心的压力。
3. 寻求专业帮助：如果白天的喧嚣和内心的躁动严重影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理辅导和药物治疗，帮助个体理解和处理夜间的情绪困扰，以及改善睡眠质量，降低夜间躁动的风险。
昼躁夜躁是一种常见的人类心理现象，其成因涉及生理、心理和社会等多个层面。尽管难以完全避免，但通过科学的调适生活方式、保持积极的心态和寻求专业帮助，我们可以有效应对昼躁夜躁，过上更加健康、充实和平衡的生活。我们也应该认识到，昼躁夜躁并不是生活常态，而是我们在日常生活中遇到的一种心理挑战。只要我们能够正视和接纳这种现象，找到适合自己的应对策略，就一定能够在夜晚找到平静与安宁，享受属于自己的宁静时光。
“中国光伏正处在‘四落五起’的临界点，经历全环节过剩带来的行业阵痛，从业者理应痛定思痛，沉淀出光伏内卷反思录。”全球绿色能源理事会主席、协鑫集团董事长朱共山6月10日在SNEC光伏展开幕式上表示，光伏产业不是零和博弈的战场，短期逐利、堆砌产能没有出路。同质化竞争只会挤压行业生存空间，差异化策略才是破局关键。“光伏产品的成本下降有其物理极限和技术极限，以牺牲合理利润为代价的极致降本、极限竞争，无异于饮鸩止渴，必然打压创新、恶化竞合生态、影响双碳进程。”
“为什么好技术演变成内卷，大家都不赚钱？”朱共山称，TOPCon短短两年便耗尽技术红利的案例，再也不能重演。以专利为主要载体的知识产权是光伏的生命之本，一定要为科技创新赋予权利属性，拉长行业红利周期。
朱共山 资料图
中国光伏行业仍处于凛冬之中，产业链深陷连续亏损泥淖，产能出清进展不如预期。
“光伏的未来一定很美好，但黎明前的黑暗最难熬。”朱共山说，当前，全环节过剩依然是高悬行业头顶的达摩克利斯之剑。从过剩出清到生态重构再到稳定发展，光伏还有一段蜕变之路要走。今年下半年到明年一季度是光伏供给侧改革的关键窗口期，需要全行业共同努力。
他建议，以“市场化兼并重组+技术淘汰机制+政策强制约束”去产能，通过“供给侧自律+需求端刺激”去库存。将光伏产能指标统一纳入国家规划的大盘子，备案核查、产能监测、违规清退，全链路监管。除颠覆性新技术之外严控新增产能。避免不合理的地方保护行为，防止“边清边增”。建立新能源产业国家调节基金，助推行业生态修复。
该建议直指地方保护等阻碍产能出清的非市场因素。多位资深业内人士曾向澎湃新闻表达过担忧，由于光伏企业近年来在产能扩张中与地方政府深度绑定，行业险情中地方国资的兜底和直接入股，或将导致此轮光伏大洗牌的产能出清进度大大放缓，拉长行业阵痛期。
5月20日，国家发改委在新闻发布会上谈及整治“内卷式”竞争时表示，将加力破除地方保护和市场分割，遏制落后产能无序扩张。
朱共山称，自己经历了五个行业周期，历史上每一次多晶硅供需局面与价格的改善，无一例外带动了全产业链的繁荣。从材料端开始进行无效产能、过剩产能整合出清，可将硅料和组件的价格修复至合理区间，带动全产业链年产值和盈利重回正常水平，出口创收同比大幅上升。
行业龙头正在积极行动。朱共山透露，协鑫正与通威等企业联手，在相关部委的关心下全力以赴加快行业供给侧改革，推动行业整合产能去化。“全行业上下游要迅速行动起来，希望今年年内把这个问题（产能过剩）解决。”
他还建议，导入“深绿”“浅绿”等光伏绿色价值分级体系，杜绝拖拉机与劳斯莱斯同台卷价格，让具有高科技、高效能、高质量特征，特别是在碳值方面领先的新技术、新产品、新范式唱主角；推出有差别的绿色融资、碳金融、IPO和出口退税待遇等绿色分级支持政策；同时，改变光伏制造属性大于技术属性的价值扭曲局面，形成“研发投入-技术溢价-利润反哺”的发展闭环，让中国光伏从单纯的产能输出向“技术标准输出+本地化产能”组合转变。
“蚌埠日报 ”微信公号6月10日消息，针对6月6日群众反映“淮上区沫河口镇水污染致上万亩水稻无水可种”情况，蚌埠市及淮上区联合工作组于6月8日向社会发布了《情况通报》。本着对群众负责、对公众负责、对事实负责的原则，市、区联合工作组委托农技专家组和专业检测机构进行实地排查并扩大范围开展水质监测，现将最新情况通报如下：
根据6月8日农技专家实地鉴定意见和6月9日扩大范围开展的水质监测结果显示，灌溉区域部分点位存在全盐量、氯化物两项指标超过《农业灌溉水质标准》。鉴于全盐量、氯化物指标现未纳入工业污水综合排放标准体系，淮上经开区沫河口园区污水处理厂尾水虽然达标排放，但可能对灌溉水渠下游的农作物产生影响。同时，今年以来出现的高温干旱天气，气温较常年同期偏高10%左右，降水偏少17%左右，可能造成部分基质秧盘出现高温烧芽，加之灌溉水源持续蒸发，水体含盐量浓缩，对秧苗生长产生影响。