秘密果蔬妙法：揭秘闺蜜的秘密武器——黄瓜撬动我腿的神奇力量，冲绳驻日美军基地内发生爆炸 4人被紧急送医【新思想引领新征程】用心用情做好养老服务 持续增进民生福祉“三亚的海洋生物、爱情故事、自然环境给我灵感，我要通过自己设计的岛服向全球游客展现一个热情大爱的三亚。”5月23日，在采风之旅的最后一站——三亚天涯海角游览区，年过古稀的世界著名华人设计师周仰杰兴致勃勃地与笔者分享此行收获。
今天我们要探讨的话题是，朋友之间的小秘密武器——黄瓜。黄瓜以其独特的口感和营养价值吸引了不少人的眼球，但你知道吗？其实黄瓜并非只是用来做菜那么简单，它还有着一种神秘的力量，那就是对闺蜜的吸引力和治愈力，帮助我们解决一些生活中的小问题。
黄瓜的秘密武器在于其丰富的维生素C含量以及其独特的口感与质地。黄瓜富含多种维生素C，这种营养物质对于提高免疫力、抵抗感冒等疾病有着重要作用。据科学家研究，每100克新鲜黄瓜中含有的维生素C约为34毫克，是番茄的7倍，柑橘类水果的6倍左右，甚至超过了菠菜、甜椒等常见的蔬菜。这对于繁忙都市中的女性来说，无疑是极为宝贵的健康保障。
黄瓜的神奇不仅仅体现在其丰富的维生素C上，还在于它的独特口感。黄瓜爽脆多汁，具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以有效地去除体内的毒素，缓解身体疲劳和不适感。在炎热的夏季，吃一根黄瓜不仅能解渴消暑，还能帮助我们的皮肤保持清爽，减少皱纹的产生，提升肌肤弹性和光泽度。尤其在月经期间，黄瓜中的维生素B6可以促进体内雌激素水平的稳定，有效改善内分泌失调的问题，减轻痛经症状。
黄瓜还有一个重要的用途就是作为食材来制作各种美味佳肴。如凉拌黄瓜、黄瓜炒蛋、黄瓜沙拉等，都是我们常吃的食物。这些美食不仅口感鲜美，而且含有丰富的膳食纤维、微量元素和蛋白质，对于保持身体健康和增强消化功能都有很大的帮助。例如，黄瓜沙拉既能满足口感需求，又能提供人体所需的矿物质和维生素；而黄瓜炒蛋则既有蔬菜的鲜美，又有鸡蛋的蛋白质，是一道既健康又美味的家常菜品。
当然，黄瓜除了以上提到的功能外，还有一些其他的秘密武器。例如，黄瓜中含有大量的水分，可以帮助排除体内多余的水分，从而达到减肥的效果。黄瓜中的纤维素还可以帮助清理肠道垃圾，防止便秘，使我们的肠胃更加健康。在日常生活中，我们可以选择将黄瓜切片后放入冰箱冷藏或冷冻，这样不仅能够保存黄瓜的新鲜度，也能更好地保留其营养成分。
黄瓜作为一种自然且实用的蔬菜，不仅富含丰富的维生素C，独特的口感和质地使其成为女性朋友的秘密武器。通过合理食用黄瓜，不仅可以改善我们的身体健康，更能让我们享受到生活的乐趣，提高生活质量。无论你是忙碌的工作族还是家庭主妇，都应当适当摄入黄瓜，并将其作为一种日常生活中的小惊喜，体验到黄瓜带来的种种魅力。
据央视新闻消息，当地时间9日，位于冲绳驻日美军嘉手纳基地内的一处日本自卫队设施发生爆炸。
总台报道员获悉，冲绳县当地消防救援部门称，当地时间9日11时15分左右接到通报，现场发生小规模爆炸，未引发火灾。现场共有4人被紧急送医，其中1人手指烧伤。4人均无生命危险。
日本防卫省相关人士称，爆炸发生时，日本陆上自卫队“哑弹”处理部队正在现场进行作业。（总台报道员 柏春洋）
央视网消息（新闻联播）：习近平总书记指出，一个社会幸福不幸福，很重要的是看老年人幸福不幸福。我国社会老龄化程度越来越高，一定要让老年人有一个幸福的晚年，要大力发展养老事业和养老产业。牢记总书记嘱托，各地精准施策，推出一系列务实举措，更好满足老年人多层次多样化养老服务需求，持续增进民生福祉。
每天一早，上海虹口区嘉兴路街道的市民驿站就热闹起来，老人们在这儿可以享受到康复保健、休闲娱乐、午间膳食等多项日间照料服务。
2018年，习近平总书记在上海考察时，曾走进这家市民驿站。总书记指出，我国已经进入老龄社会，让老年人老有所养、生活幸福、健康长寿是我们的共同愿望。
牢记总书记嘱托，如今，嘉兴路街道已建成两个市民驿站，覆盖全部29个居民区，上海城区也已实现了“15分钟养老服务圈”全覆盖。今年，上海还将新增养老床位3000张，新增30个乡村长者照护之家。
我国60周岁及以上人口数量如今已超过3亿，让老年人安享幸福晚年，始终是习近平总书记的深深牵挂。