别揉！「尿急」视频教你正确应对紧急状况：如何在不适时迅速排尿的关键技巧，原创 究竟是谁击落了苏35？如果是乌军F16的战果，俄军制空权可能不保余承东发文纪念入职华为32周年：奋斗者一直还在奋斗路上但封禁速度赶不上谣言变异。 陈梦400亿传闻出现时，网友发现造谣模板如出一辙：先编个夸张数字，再扣上“黑幕”帽子。 正如腾讯公告揭露的：有人专门注册“星步”“无书”等小号，靠煽动对立收割流量。
我们每个人都有过面对尿急的困扰，尤其是在紧张、压力大的情况下。这不仅可能影响到我们的生活质量，还可能引发一系列健康问题。在这样的情况下，学会如何快速而有效地排尿显得尤为重要。以下是一些关键技巧和建议，让你在突发的尿急症状中能够迅速恢复健康。
了解并掌握尿意预警信号。当身体感到尿意逐渐增加，但直到你达到膀胱底部，才开始有明显的尿液排出时，这就是所谓的“尿急”。这是因为此时，肾上腺分泌出的肾素会刺激膀胱壁上的感受器，产生神经冲动，促使你产生尿意。由于尿道括约肌松弛，尿液开始向下流动。
采取正确的姿势应对尿急。如果你发现自己站立或坐着时间较长，或者需要长时间开车或做办公室工作，那么频繁站起来活动一下可能会帮助你缓解尿急。当你感觉到尿意即将来临时，可以尝试走动，或者做一些简单的伸展运动，如手臂向后摆动、腿部左右旋转等。这些动作可以帮助增强盆底肌肉，提高其对尿液控制的能力。
使用小便器进行初步处理。对于手头不便的人士，可以选择携带小型的小便器，如塑料杯、软管等。将小便器放在近处，并用它夹住小便，然后慢慢起身，从口袋里掏出小便器，小心地插入尿道，避免直接接触到尿液。这时，你可以观察自己的情况，如果感觉不到任何不适，就可以松开手，让小便器自然流出。
小便器并不是唯一的排尿方式，还有其他一些方法可以帮助你更快地排尿。例如，你可以通过憋气来训练膀胱肌肉。找一个安静、舒适的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸几次。然后，尝试憋住尿，保持这个状态大约3-5分钟，期间尽可能多地放松肌肉，让自己适应长时间的尿意抑制。当感觉到尿意明显减少时，立即从尿瓶中取出小便器，将其放入干净的厕所内，完成排尿过程。
保持良好的饮食习惯也有助于减轻尿急的症状。尤其是含有大量水分的食物，如水果、蔬菜和全麦面包，可以帮助稀释尿液，减少膀胱的压力，从而改善排尿的反应。避免过度饮酒和咖啡因摄入也可能有助于提升膀胱肌肉的耐受性，让你更轻松地应对尿意。
面对尿急这一常见的生理现象，我们可以通过了解和掌握尿意预警信号、采用正确的排尿姿势、使用小便器以及保持良好饮食习惯等方式，有效地应对症状。这些步骤不仅可以保护我们的身体健康，还能降低尿急带来的压力和困扰，提高生活质量。在日常生活中，我们应该养成定时排尿的习惯，这样不仅能保证我们的身体健康，也能让我们更好地应对各种生活中的突发状况。
最近，俄军一架苏-35战斗机在库尔斯克州上空被击落，引发外界高度关注，因为有人认为，这架苏-35是被乌军F-16击落的。如果属实，这可是乌军的F-16首次击落俄军战机，也是乌军首次在空战中击落俄军战机，更是F-16服役近50年后，首次击落侧卫系战机，绝对是个大新闻。
当然也有人认为，这个战果属于乌军的爱国者防空导弹，毕竟乌军的F-16性能太落后，根本不是苏-35的对手。而爱国者击落苏-35，有先例可循：2023年5月13日，乌军将爱国者防空系统前出部署西北边境，在俄罗斯布良斯克州上空一次击落五架俄军战机，包括一架苏35、一架苏34和3架米-8，创造了俄乌冲突中，俄军飞机单日被击落数量最多的记录。
那么，乌军的F-16真的对苏-35毫无威胁吗？
乌军的F-16能在150公里外发现苏-35，而苏-35能在将近300公里外发现F-16，如果是一对一单挑，F-16只能被一边倒地屠杀。但乌军已经获得了瑞典的“爱立眼”预警机，能够在500公里以上距离发现苏-35，所以如果利用“A射B导”的战术，还是能够击落苏-35的。但这有一个前提，就是F-16必须能够逼近苏-35到AIM-120的射程之内，也就是起码100公里左右。但是前面咱们也说了，苏-35能在将近300公里外发现F-16，所以想要逼近苏-35，只能超低空飞行，利用地面杂波干扰苏-35的雷达，接近目标后突然爬升发射导弹，然后快速脱离。
总之，由于双方性能差距太大，乌军的F-16想要击落苏-35，只可能是依靠预警机“A射B导”。而俄军由于预警机基本丧失出动能力，探测乌军战机，只能靠战机自身的雷达，因此空中优势被大大削弱，想要完全压制住乌军战机，只能出动苏-57。但俄军的苏-57只有10多架，很难覆盖所有俄乌战线，所以如果这次真的是F-16击落了苏-35，那么对俄军的压力还是很大的。毕竟欧洲一共给了乌克兰95架F-16，美国还给了F-16的零部件，再配合2架“爱立眼”预警机，完全有能力跟俄军争夺制空权。
如果俄军丢掉了制空权，会发生什么？要知道，俄罗斯陆军现在能够保持攻势，主要就是靠每天100多枚滑翔制导炸弹的支援，而俄军扔滑翔制导炸弹的主力是苏-34，它是一款战斗轰炸机，没有空优战机护航，面对F-16的拦截，要么放弃任务，要么被一边倒的屠杀。而俄陆军一旦失去空中支援，就只能停止攻势，甚至有被乌军反攻的风险。所以这就是我们高度关注苏-35究竟是被什么武器击落的原因。
【CNMO科技消息】6月10日，华为常务董事、终端BG董事长余承东在朋友圈发文，纪念自己入职华为32周年。他感慨时光飞逝，并表示奋斗者虽可见变老，却始终坚守在奋斗的路上。
余承东在文中写道：“昨天我入职华为32周年，收到Marketing小伙伴用AI制作的一段视频祝福，还附加了一段话：‘眼中有光，心中有火！以少年意气入世，携家国情怀出征！三十二年，攻无不克，巅峰之上，再上巅峰！余总，我们爱您！32周年入职快乐！’”他对此表示感谢，并坦言时光飞逝，但奋斗的脚步从未停歇。
余承东的职业生涯堪称一部励志传奇。他出生于1969年，本科毕业于西北工业大学，研究生就读于清华大学，拥有硕士学位。1993年，他毅然选择加入当时尚处于起步阶段的华为，从此开启了与华为共同成长的辉煌篇章。在华为的32年里，他历任多个重要职位，从3G产品总监到智能汽车解决方案BU CEO，再到如今的终端BG董事长，始终保持着强烈的进取心和卓越的领导力。