揭秘久坐视频：久坐致健康危机？看这些科学与养生知识破解！，中美经贸磋商有无下一步具体安排？外交部回应正部级罗保铭，受贿数额特别巨大不愿透露姓名的知情人士称，希音及其顾问已转移重心，因为其拟在伦敦上市的计划一直未能得到中国监管机构的审批，相关考虑仍在进行中，希音尚未做出最终决定。
根据科学研究和健康理念，长时间保持坐着不动会对我们身体健康产生深远影响。以下是一些关于久坐导致的健康问题及如何缓解这些问题的科学和养生知识。
让我们了解久坐对我们的身体有哪些主要危害：
1. 长期坐着会导致肌肉僵硬、萎缩和血液循环不良。研究表明，久坐者的颈部、背部、髋部、膝关节等多处肌肉容易发生松弛和疼痛，甚至可能出现关节炎和骨质疏松等问题。这是由于缺乏运动和血液流动不畅所引起的。
2. 久坐还可能导致肥胖和心血管疾病。长期久坐不仅会影响食欲，还会使新陈代谢减慢，使人更容易摄入高热量食物，从而引发肥胖。久坐也增加了患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病、糖尿病等。这是因为久坐时血压升高，易诱发心脏病发作或中风。
3. 睡眠质量下降。长时间坐在电脑前或手机前，会使眼睛疲劳，影响睡眠。研究发现，每增加5分钟的坐着时间，人的清醒度就会降低4%，而每减少1小时的坐着时间，则能提高3%的清醒度。久坐还会导致生物钟紊乱，让人在白天更难以集中精力，影响日常生活。
那么，如何通过科学和养生知识来缓解久坐带来的健康问题呢？
1. 定时起身活动：每隔一小时就站起来走动一下，做一些简单的伸展运动或者简单的腿部拉伸动作，可以有效缓解肌肉僵硬和血液循环不良。建议在电脑屏幕前工作的人们在每两小时站立15-30分钟，办公桌下的员工则应该每隔一个小时起身活动一次。
2. 调整坐姿：确保你的座椅高度适当，脚平放在地面上，背部挺直，头部和颈部自然放松。避免腰部过于弯曲，因为这可能会增加脊柱的压力，进而损害到椎间盘和腰椎。避免在膝盖下方放置任何重物，以减轻膝盖负担。
3. 增加运动量：即使是在办公室里，也可以通过简单的运动来改善血液循环，例如上下楼梯、使用站立式办公椅等。定期进行一些强度适中的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，并预防肥胖。
4. 注意饮食和作息规律：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和糖分过高的食物，保证充足的睡眠和休息，可以帮助恢复体力和精神状态，预防久坐引发的健康问题。
5. 使用辅助工具：如果可能的话，考虑使用椅子上的靠垫或护颈枕来支持颈部和肩部的舒适性，以减少颈部和肩部的压力。还可以购买防滑垫、鼠标垫等其他设备，帮助减轻长时间使用电脑所带来的压力。
久坐对我们的健康确实存在显著的影响，我们需要从科学的角度认识并采取有效的措施来缓解这种影响。通过定时起身活动、调整坐姿、增加运动量、注意饮食和作息规律以及使用辅助工具，我们可以有效地改善久坐带来的健康问题，保持良好的生活习惯，享受健康的生活。
【环球时报-环球网报道 记者 白云怡】在11日的外交部例行记者会上，有媒体提问称，6月9日到10日，中美双方在伦敦举行中美经贸磋商机制首次会议。您能否介绍这次会议的详细内容和成果？中美经贸磋商有无下一步具体安排？
据最高人民检察院6月11日通报，十三届全国人大华侨委员会副主任委员罗保铭涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，经最高人民检察院依法指定，由上海市人民检察院第一分院审查起诉。近日，上海市人民检察院第一分院已向上海市第一中级人民法院提起公诉。
检察机关起诉指控：被告人罗保铭利用担任天津市商业委员会主任、海南省委副书记、海南省省长、海南省委书记、十二届全国人大华侨委员会副主任委员等职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追究其刑事责任。
罗保铭 资料图
罗保铭出生于1952年10月，天津市人，曾任天津市委常委、宣传部部长，2001年任海南省委副书记，2007年任海南省省长，2011年8月任海南省委书记。2017年4月起，他转岗全国人大工作，至2023年3月卸任。
2024年7月，罗保铭主动投案，接受审查调查；2025年1月被开除党籍。
经查，罗保铭丧失理想信念，背弃初心使命，长期与政治骗子不正当交往，造成财政资金重大损失和恶劣政治影响，对抗组织审查，大搞迷信活动；
违背组织原则，在组织函询时不如实说明问题，在重要干部任用上听任亲友“推荐”干预，违规选拔任用干部并收受财物；
廉洁底线失守，纵容亲属利用本人职务影响谋取私利，利用职权大操大办丧事，长期无偿接受企业提供的高档服务；
违规干预和插手执纪执法活动；