别揉！「尿急」视频教你正确应对紧急状况：如何在不适时迅速排尿的关键技巧: 一觅即得的答案，未来将如何改变我们的生活？，: 透视深层次问题，难道不值得我们关注？
我们每个人都有过面对尿急的困扰，尤其是在紧张、压力大的情况下。这不仅可能影响到我们的生活质量，还可能引发一系列健康问题。在这样的情况下，学会如何快速而有效地排尿显得尤为重要。以下是一些关键技巧和建议，让你在突发的尿急症状中能够迅速恢复健康。
了解并掌握尿意预警信号。当身体感到尿意逐渐增加，但直到你达到膀胱底部，才开始有明显的尿液排出时，这就是所谓的“尿急”。这是因为此时，肾上腺分泌出的肾素会刺激膀胱壁上的感受器，产生神经冲动，促使你产生尿意。由于尿道括约肌松弛，尿液开始向下流动。
采取正确的姿势应对尿急。如果你发现自己站立或坐着时间较长，或者需要长时间开车或做办公室工作，那么频繁站起来活动一下可能会帮助你缓解尿急。当你感觉到尿意即将来临时，可以尝试走动，或者做一些简单的伸展运动，如手臂向后摆动、腿部左右旋转等。这些动作可以帮助增强盆底肌肉，提高其对尿液控制的能力。
使用小便器进行初步处理。对于手头不便的人士，可以选择携带小型的小便器，如塑料杯、软管等。将小便器放在近处，并用它夹住小便，然后慢慢起身，从口袋里掏出小便器，小心地插入尿道，避免直接接触到尿液。这时，你可以观察自己的情况，如果感觉不到任何不适，就可以松开手，让小便器自然流出。
小便器并不是唯一的排尿方式，还有其他一些方法可以帮助你更快地排尿。例如，你可以通过憋气来训练膀胱肌肉。找一个安静、舒适的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸几次。然后，尝试憋住尿，保持这个状态大约3-5分钟，期间尽可能多地放松肌肉，让自己适应长时间的尿意抑制。当感觉到尿意明显减少时，立即从尿瓶中取出小便器，将其放入干净的厕所内，完成排尿过程。
保持良好的饮食习惯也有助于减轻尿急的症状。尤其是含有大量水分的食物，如水果、蔬菜和全麦面包，可以帮助稀释尿液，减少膀胱的压力，从而改善排尿的反应。避免过度饮酒和咖啡因摄入也可能有助于提升膀胱肌肉的耐受性，让你更轻松地应对尿意。
面对尿急这一常见的生理现象，我们可以通过了解和掌握尿意预警信号、采用正确的排尿姿势、使用小便器以及保持良好饮食习惯等方式，有效地应对症状。这些步骤不仅可以保护我们的身体健康，还能降低尿急带来的压力和困扰，提高生活质量。在日常生活中，我们应该养成定时排尿的习惯，这样不仅能保证我们的身体健康，也能让我们更好地应对各种生活中的突发状况。
南京银行股份有限公司股票在 2025 年 5 月 13 日至 6 月 9 日的 19 个交易日中，有 15 个交易日收盘价不低于 “南银转债” 当期转股价格 8.22 元 / 股的 130%（即 10.69 元 / 股），触发《募集说明书》中的有条件赎回条款。2025 年 6 月 9 日，南京银行第十届董事会第十次会议审议通过提前赎回议案，将对赎回登记日在册的 “南银转债”，按债券面值加当期应计利息的价格全部赎回。
投资者持有的 “南银转债”，可在规定时限内于二级市场交易，或按 8.22 元 / 股（若有除权、除息等调整情形，按调整后价格）转股，否则将以 100 元 / 张票面价格加当期应计利息被强制赎回，面临较大投资损失。这一情况，折射出银行转债背后促转股的深层逻辑。
可转债退出市场方式多样，包括转股退市、回售、赎回与到期兑付，但银行转债因补充核心一级资本的迫切需求，发行方促转股意愿强烈。在融资受限背景下，银行发行转债不仅为低成本融资，更重要的是通过转股充实核心一级资本，提升资本充足率。银行作为资本密集型行业，核心一级资本相对稀缺，可转债部分额度在上市时可补充当期核心一级资本，其余计入负债，随着转股规模扩大，核心一级资本补充比例相应提升，全额转股对银行意义重大。
从行业历史来看，已退市银行转债多为提前赎回，触发强赎条款后，银行通常会选择赎回。如成都银行、苏州银行在触发强赎后迅速行动。2025 年，杭银转债、南银转债也因股价表现触发强赎。6 月 4 日，杭银转债公告，最后交易日为 7 月 1 日，最后转股日为 7 月 4 日，提前赎回完成后，7 月 7 日起在上交所摘牌。
据统计，2025 年将有 6 只银行转债退出市场，数量创历年新高，银行转债数量将从年初 13 只减至 7 只，规模至少缩水 860 亿元。即便未触发强赎，银行也会积极推动转股，像光大银行引入中国华融、江银转债引入江南水务，均取得良好转股效果。
在银行股价不断创新高、可转债转股提示公告频发的当下，投资者需密切关注银行转债动态，谨慎权衡转股、卖出或持有赎回的利弊，避免因信息滞后或决策失误造成损失。