简易秘籍：巧控腿型，轻松舒缓疼痛！学会乖把，变大腿不疼不再受累，二手溢价超30倍，蹲点直播6小时只为抢到它！LABUBU公仔为何“一娃难求”？人世间作者梁晓声婺源开讲， 清华朴园正成为文学爱好者的精神家园俄方还没有就此发表正式的声明，相关报道有待进一步验证。但这无疑是反映了乌克兰的空袭规模。
标题：简易秘籍：巧控腿型，轻松舒缓疼痛！
腿部是我们身体的一部分，承担着承载全身重量和活动的重要作用。随着年龄的增长、生活习惯的改变以及运动量的增加，不少人都会出现腿部疼痛的问题，这不仅影响了我们的日常生活，还可能引发其他健康问题。那么，如何通过简易秘籍来巧控腿型，轻松舒缓疼痛呢？以下是一些实用的技巧和方法：
1. 坚持适度运动：运动是改善腿部健康的最好方式之一，它可以帮助增强腿部肌肉，提高关节灵活性，同时也能促进血液循环，减少腿部酸痛的发生。选择适合自己的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，每周至少进行三次以上，每次30分钟到60分钟。
2. 保持正确的站立和坐姿：长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑，会导致腿部承受重压，从而产生疲劳感和疼痛。建议每隔一段时间就站起来走动一下，或者调整你的坐姿，让脊柱、臀部和膝盖保持一个良好的直线状态。
3. 拉伸和放松：日常生活中，我们经常需要走路、跑步等活动，这就需要对腿部肌肉进行适当的拉伸和放松。可以在每次运动前进行热身，包括轻度跳跃、旋转腿部肌肉等；在运动中，要注意保持肌肉的放松，避免过度使用某个肌肉群；运动后，要及时进行拉伸，帮助肌肉恢复活力。
4. 控制体重：肥胖是导致许多腿部疼痛的主要原因。过重会增加腿部的压力，使其承受更多的负荷，容易引发疼痛。控制体重是预防和缓解腿部疼痛的关键。可以通过合理饮食，适当运动等方式来实现这个目标。
5. 使用冷敷和热敷：对于轻微的腿部疼痛，可以使用冰袋或热水袋进行冷敷。冷敷可以收缩血管，降低局部温度，减轻疼痛。而对于较严重的疼痛，可以使用热敷，可以促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。
6. 穿舒适的鞋子：穿舒适的鞋子是维护良好腿部姿态和防止受伤的基础。选择具有良好支撑性、鞋底防滑且透气的鞋子，可以有效减缓行走时的压力，防止因鞋子不合适而引起的疼痛。
7. 注意休息和睡眠：足够的休息和高质量的睡眠对于缓解腿部疼痛同样重要。长期处于紧张状态，会导致腿部肌肉持续收缩，加重疼痛。所以，保证每天有足够的睡眠时间，每晚7-9小时，可以有效缓解腿部压力，减轻疼痛。
通过坚持适量运动、保持正确的站立和坐姿、定期拉伸放松、控制体重、使用冷敷和热敷、穿戴合适的鞋子以及注意休息和睡眠，我们可以有效地巧控腿型，轻松舒缓腿部疼痛，享受更健康的生活。记住，每个人的身体状况和习惯都不同，所以在实践这些技巧的还需结合自身实际情况，灵活调整和适当地自我调适，以达到最佳效果。祝大家早日摆脱腿部疼痛，拥有健康的腿型！
封面新闻记者 邹阿江 柴枫桔
近日，泡泡玛特旗下的LABUBU搪胶盲盒爆火，可谓是“一娃难求”。作为泡泡玛特旗下的现象级潮玩IP，凭借独特的“丑萌”设计、饥饿营销和明星效应在全球引发抢购狂潮。
记者了解到，在某平台原价99元的一只LABUBU3.0搪胶毛绒挂件竟拍出3149元的高价，二手市场隐藏款年收益率达超30倍，被网友称为“塑料茅台”。
这款“丑萌”公仔究竟有何魅力？年轻人为何甘愿为其买单？这一现象背后又折射出怎样的社会文化特征......带着疑问，6月9日，封面新闻记者实地走访线下门店，并与爱好者、行业专家展开对话，了解详情。
LABUBU公仔
01
记者走访：
线上预售售罄
线下门店询问顾客增多
6月9日，记者走访成都IFS和成都西宸天街两家泡泡玛特线下旗舰店，发现LABUBU 3.0系列均只有展示位，无现货售卖。工作人员告诉记者，这段时间来店内询问该系列的顾客显著增多，该系列现只在线上预售发售，需要在线上抢购，线下门店仅提供实物展示。记者询问泡泡玛特线上旗舰店得知，该系列已售罄，将不定时补货，需要顾客收藏链接关注存货情况进行抢购。
下午2时许，尽管是工作日，在LABUBU门店的展柜前依然有不少顾客停留交谈。市民张女士告诉记者，她是LABUBU系列的忠实粉丝，但该系列发售时货量较少没有抢到，若后续能抢购或二手市场的价格能降下来，会选择继续购买。
LABUBU公仔
LABUBU系列公仔为何如此火爆？一位店员解释道，“最开始源自于明星效应，比如，Lisa、蕾哈娜、贝克汉姆等明星随身佩戴，将其与奢侈品搭配，推动其成为身份象征。其次是它可以带给青年人情绪价值，玩家可通过DIY改造实现个性化表达，形成‘亚文化共创’，还有一个原因是它在二手市场的收益率不低。”
记者注意到，LABUBU系列公仔的外形打破传统可爱审美，尖耳朵、九颗獠牙的“邪恶微笑”，在不少年轻人看来，它传递着“表面叛逆、内心柔软”的反差感。
泡泡玛特成都IFS门店
02
对话爱好者：
每天蹲点直播间超6小时
突袭补货引起不少网友焦虑
记者进入了成都多个泡泡玛特的门店群，每个群在100到300人不等，高频词汇都是LABUBU，不少网友抢到后，会在群里标出价格和联系方式进行出售。对于在群里交易的行为，泡泡玛特店员会给予提醒，如果超过三次会将违规网友移除出群。
记者注意到，由于LABUBU爆火，其搪胶盲盒、搪胶玩偶的放货方式是以突袭的形式发布，放货时间不等，而如果通过小程序订阅提醒的方式，往往会晚于上货时间，等通知后再点进去，便已被抢光。这样的情况下，需要用户长期盯住直播间或者相关提醒，不少网友吐槽，太焦虑了。
网友发帖吐槽。社交平台截图
“我手上加了二十多个群，有内部消息的，有官方店的，官方微信群也不止加本地的，像北京、上海的群也要加，因为有些通知，本地是不会通知的，需要加大城市的群。”和方先生不同，张先生刚入坑半个月，这半个月里，他分别抢到了LABUBU春日野在家的大娃和小娃，之所以能够抢到，他说是因为自己足够努力，这半个月时间里，他看了无数的攻略，也试着抢别的IP练手。不过他坦言，这样的方式让自己很焦虑，小道消息来了以后，就要马上去直播间，但大多都是假消息。“每次假消息一来，直播间人数都狂飙，基本上都是5万+。”
和演唱会一样，LABUBU也充斥着黄牛市场。方先生告诉记者，由于LABUBU价格诱人，春日野在家的挂件，159元的价格入，基本可以500元的价格出，价格翻3倍，买到就是赚到，所以吸引了不少黄牛来疯抢。
记者发现，在社交媒体和二手平台，不少科技抢娃小程序在线出售，分享中显示，不需要动手，通过固定的程序，就可以实现自动抢货。但方先生表示不敢尝试，官方定期也会出相应的应对策略，如果被黑号了，反而得不偿失。
一款搪胶毛绒挂件在某平台溢价超30倍
03
LABUBU市场观察：
原价99元的玩偶二手平台涨至3149元
部分隐藏款溢价超过三十倍
LABUBU引发了一场社交媒体狂欢，有数据显示，TikTok上相关话题播放量超10亿次。大家疯狂晒开盲盒，甚至搞“山寨比丑大赛”。在小红书平台，LABUBU还被不少网友用来许愿。
事实上，LABUBU诞生已有十年。2019年，泡泡玛特从香港插画家龙家升手里签下了这一系列IP，但起初并未大火。此次让LABUBU爆火的根源，是泡泡玛特在4月底发布的LABUBU3.0系列。
小雀斑公仔在某平台溢价至3万余元
根据泡泡玛特官网显示，在美国和英国市场，该系列仅发售价格就要高出国内一倍以上。在国外二手平台StockX 上，其隐藏款单个盲盒炒价飙升至最高上千美元。
纵观国内情况，LABUBU已然成为全民关注的焦点。记者在多个交易平台看到，价值99元的LABUBU马卡龙系列、坐坐派对系列和前方高能系列盲盒，普通款溢价普遍在一倍到三倍，隐藏款溢价在十倍左右，其中前方高能系列隐藏款超过三十倍。
例如，某平台原价99元一只的LABUBU3.0搪胶毛绒挂件竟拍出3149元的高价；价值499元的中型玩偶，如春日野在家、夏日系列、象棋大冒险，溢价0.5倍到1倍左右；价值999元的大首领zimomo以及1299元的大天使，现在均价约2100元。值得一提的是，一款约79厘米高、原价9957元的LUBUBUTEC小雀斑公仔，溢价后已涨至32879元。
LABUBU展柜
04
专家观点：
这种现象属于典型的“情感经济”
警惕非理性消费
这款“丑萌”公仔究竟有何魅力？年轻人为何甘愿为其买单？这一现象背后又折射出怎样的社会文化特征？
6月9日，华中科技大学社会学院讲师、硕士生导师胡鹏辉接受记者采访时表示，LABUBU作为年轻人的“社交货币”与其成为“现象级顶流”是相互推动的关系。一方面，在其成为核心粉丝群体选择出来的IP之后，通过媒介传播，一定程度上在吸引更多追求新奇的年轻人加入其中；另一方面，也正因为越来越多的年轻人将其视为社交货币，基于社交需求的实践从而进一步推动其爆火。
在胡鹏辉看来，许多人把LABUBU视为能提供充足情绪价值的IP，一定程度上也表明其确实能满足部分青年群体的情感需求。但需要注意的是，当代青年的情感需求，更多是一种情感刺激而非内在的情感丰盈。
他谈到，这种现象属于典型的“情感经济”。正因为LABUBU对于青年群体具有较高的情感价值，个体愿意为了获得情感价值而付费；结合饥饿营销、盲盒等营销策略，必然会出现收益率上升的情形。
夏日的婺源清华镇，远山含黛，溪水潺潺。6月4日，当代著名作家、茅盾文学奖得主、《人世间》原著作者梁晓声、中国青年出版总社原社长李师东先生应邀走进婺源清华朴园，以“文化自信”为主题开展文学讲座，竹下书院讲堂内座无虚席，连廊下都挤满了慕名而来的听众，为当地师生、全国各地的文学爱好者带来一场思想盛宴。
当代著名作家、茅盾文学奖得主、《人世间》原著作者梁晓声先生
中国青年出版总社原社长李师东先生