探秘神秘的阴瑜伽：深入理解与实践中的深度冥想与体式力量，原创 明明同文同种，为什么外蒙、内蒙却不通婚？蒙古国前总统道出原因广州一社区医院回应“就医人员使用电梯需付费5元”：由租用的公寓制定，资金不归医院外国资金涌入日本之际，正值许多全球基金设法减少在美国的敞口，因为特朗普的政策令人担心冲击经济。
从古至今，瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，以其独特的姿势和深奥的哲学思想吸引了无数人的关注。其中，最具魅力的一项便是“阴瑜伽”，它以冥想为基础，结合身体的特定体位，旨在通过深度冥想和内在力量的提升，达到身心灵全面和谐的状态。本文将深入探讨阴瑜伽在探索神秘性的过程中的具体应用，以及如何将其纳入日常生活的实践之中。
让我们从冥想的重要性开始理解阴瑜伽的本质。冥想是一种精神训练，通过集中注意力、放松身心，实现心灵的平静和安宁。在阴瑜伽中，冥想被赋予了更深层次的意义，其目的是帮助人们理解和接纳自己的情绪状态，从而消除心理压力和焦虑，提高个人的精神健康水平。通过持续的冥想练习，阴瑜伽可以帮助我们建立清晰的自我意识，更好地应对生活中的挑战，实现内心的平静和祥和。
在阴瑜伽的体式过程中，每个体位都蕴含着特殊的象征意义。例如，“树姿伸展”的体式强调了力量和平衡，通过深呼吸和稳定的核心肌群，可以调节身体的能量流动，使身体更加协调，增强身体的力量和柔韧性。而“阴阳交界”的体式则旨在打开身体内部的阴气通道，释放体内积聚的负能量，促进身体健康。这种体式的练习需要深度的专注和身体的感知，有助于我们对自身能量的了解和调整，从而使身心得到全方位的滋养和提升。
要将阴瑜伽融入日常生活，不仅仅是理论上的理解和掌握，更重要的是将其融入到实践中去。这需要我们有耐心和毅力，不断挑战自己的极限，同时也要注重身体的适应性和灵活性。以下是一些具体的实践建议：
1. 设定目标：你需要设定一个适合你的阴瑜伽目标，如改善身体柔韧度、提高核心力量或减轻压力等。有了明确的目标，你可以更有动力地进行练习，并在每次练习后记录下进步的痕迹，以此激励自己继续前进。
2. 寻找合适的场地：阴瑜伽通常在安静、通风且光线充足的环境中进行，例如瑜伽馆、公园、自然景观等。找到你喜欢的环境，可以让你更容易沉浸在练习的过程中，感受到身心的宁静和平和。
3. 创造舒适的学习环境：阴瑜伽的体式通常较为复杂，因此选择一套舒适的瑜伽垫和衣物非常重要。确保鞋子是平底的，以免在做某些体式时影响脚部稳定性。一件宽松的长袖运动衫或T恤也是必要的，以保持身体的干燥和保暖。
4. 运用冥想技巧：在练习过程中，不要忘记运用冥想技巧，如呼吸控制、心流体验等。这些技巧可以帮助你在专注练习的调和身心，缓解压力，进一步增强体能和精神素质。
5. 持续锻炼和调整：阴瑜伽强调长期的持续锻炼和自我调适，而不是短期的剧烈运动或过度的负荷。你需要定期进行阴瑜伽练习，以保持良好的身体状况和精神状态。根据自己的体质和能力，适当调整练习的难度和强度，让每一个体式都能在你的身体范围内得到充分的发挥。
阴瑜伽作为一种深度冥想与体式力量结合的身心修炼方式，其独特的内涵和实际操作性使其成为现代人追求身心健康的重要途径之一。通过深入理解其原理，积极实践并掌握体式技巧，我们可以借助阴瑜伽的力量，释放内心的压力，焕发生命的活力和智慧。无论是对于初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，都可以从中寻找到属于自己的独特乐趣和价值。让我们一起探索神秘的阴瑜伽，发掘身心的潜能，开启一段充满力量、禅意与静谧的旅程吧！
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文 | 羽羽
编辑 | T
虽然内蒙古和蒙古国的蒙古人拥有相同的血缘和相近的语言，一个生活在中国北方，一个生活在蒙古草原，但两地却鲜有跨国婚姻的现象。这并非因为性格不合，而是有着深刻的历史和文化原因。蒙古国前总统的一句话揭示了其中的秘密。
曾几何时，蒙古人曾是骑在同一匹马上的兄弟，彼此情谊深厚。然而，随着时间的推移，这匹原本属于他们的野马带着他们走上了不同的轨道。在清朝时期，内外蒙古还是“一家人”，为了稳固边疆，清政府采取了大量联姻策略，把皇室的公主们一批批嫁入蒙古贵族家庭，蒙古的贵族女性也纷纷嫁入皇室。这种婚姻不仅仅是爱情的结合，更是为了政治目的而进行的联姻。
近日，有网友发帖称，广州一医院就医人员使用电梯单次需付费5元，引发关注。
广州一医院就医人员使用电梯单次需付费5元。图/社交平台截图
据网传照片，涉事医院为广州市天河区吉山社区医院（以下简称“吉山社区医院”），该医院所在楼层的索引图上标明：“本电梯供公寓住户及商户免费使用，就医人员使用需付费，单次5元，大堂扫码支付，感谢配合。”
对此，有网友质疑称，假如有行动不便的老人或者带婴儿车的宝妈上医院，是不是坐电梯也得交费？也有当地网友表示，这家社区医院是租用的公寓楼，电梯收费的规定可能与公寓管理方有关。
6月9日，吉山社区医院告诉九派新闻，就医人员使用电梯需付费的要求由医院所在的顺谊公寓制定，且收取的相关资金并不归医院所有。
同日，广州市天河区卫生健康局的一位工作人员表示，吉山社区医院租了顺谊公寓的二三楼，公寓管理方为了避免过多病人使用电梯而影响到正常租户的体验，采取了这种“不合理”的收费的方式。但如果有医护人员陪同乘坐电梯，就医人员就不需要承担这笔费用。
上述工作人员补充，吉山社区医院目前已经就电梯收费一事多次与顺谊公寓管理方协商，“之后医院可能会每年统一给公寓一笔费用，让他们停止现在的收费行为”。
公开资料显示，广州市天河区吉山社区医院（吉山社区卫生服务站）是一所非政府设立的基层医疗卫生机构，兼具基本医疗、中医特色诊疗、残疾预防、智慧康养等功能，是天河区推进“15分钟优质生活圈”的核心民生工程之一。
九派实习记者 黄锦鹏 记者 李恺
编辑 王佳箐 任卓
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【来源：九派新闻】