肚子里充满JY鼓鸣的神奇瑞金：揭秘肚胀原因与如何缓解肚胀不适的科学知识，【高考时间】2025年高考落幕 青春开启新征程史诗级翻车！陈建斌、于和伟、陆毅、倪大红做梦都想销毁这部剧在运营体系方面，杨元庆强调，一些竞争对手把大部分的制造外包，甚至开发设计也交给外包厂商，联想也有一部分外包，但更多是依靠自身，打造了从产品设计到需求预测，从采购到生产制造，从销售到服务的端到端整合的全球运营体系。
对于众多饱受肚胀困扰的人群来说，肚胀这一现象是日常生活中难以避免的问题。而肚胀的原因多种多样，其中最为人们所知的是消化系统疾病和饮食习惯等因素。本文将详细探讨肚胀原因以及如何进行科学有效的缓解。
让我们来了解一下肚胀的具体原因。据研究，肚胀可能由以下几种情况引起：
1. 消化不良：这是最常见的原因之一，当胃肠道中的食物无法正常消化或吸收时，就会产生大量的气体，导致腹胀。这可能是由于过度进食、吃得太快、吃得过油腻或者某些食物的特殊性质（如辛辣、油炸等）引起的。压力大、缺乏运动、睡眠不足等因素也可能引发消化不良，进一步加重肚胀症状。
2. 胃肠道疾病：一些严重的胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，都可能导致肚胀。这些疾病会使胃肠道功能受损，影响食物的消化和吸收，从而引起肚胀。例如，慢性胃炎患者的胃酸分泌减少，使得食物在胃中停留时间延长，胃黏膜受损，容易引发胃部胀气；肠梗阻则会使肠道蠕动减慢，食物不能顺利通过，导致腹胀和恶心等症状。
3. 饮食不当：过多摄入高脂肪、高纤维或刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、咖啡等，会刺激胃酸分泌，增加胃肠道负担，进而引发肚胀。过量饮酒、长期不吃早餐、暴饮暴食等不良饮食习惯，也会使肠胃处于持续紧张状态，增加肚胀的风险。
针对以上各种原因，我们可以采取以下措施缓解肚胀不适：
1. 增加膳食纤维摄取：适量食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收，减轻肚胀。避免食用过于粗糙或含纤维高的食物，以免刺激胃肠道。
2. 控制饮食量和频率：过度进食或吃得过快都会增加肠胃负担，从而引发肚胀。建议定时定量地进餐，每餐不宜吃得过饱，可适当分次进食，以减轻胃肠道的压力。
3. 保持规律作息：充足的睡眠对于身体健康至关重要，它能帮助人体修复胃肠道损伤，维持正常的生理节律，从而减少肚胀的发生。如果工作或学习压力过大，应尽量保证每天有足够的休息和放松时间，避免熬夜和过度劳累。
4. 注意口腔卫生：口腔中的细菌和食物残渣易发酵产生有害物质，导致胃肠道不适。定期刷牙、使用漱口水清洁口腔，可以有效预防口臭、口干等问题，减轻肚胀的风险。
5. 运动调节：适度的身体活动能够促进胃肠道蠕动，提高食欲，帮助消化吸收，从而减轻肚胀。可以选择散步、瑜伽、游泳、骑行等有氧运动，每周至少进行150分钟。
了解并应对肚胀问题需要从生活习惯、饮食调整和身体保健等多个方面入手，只有综合运用这些方法，才能有效地预防和缓解肚胀不适。对于那些经常遭遇肚胀烦恼的人来说，不妨尝试上述缓解措施，相信一定能在日常生活中找到适合自己的健康之道，守护好那颗充满欢笑和健康的肚腹。
6月9日下午，随着高考最后一科交卷铃声的响起，2025年高考圆满收官，甘泉县594名考生怀揣着对未来的梦想，执笔为剑，全力以赴，顺利完成了人生第一次大考。这场为期三天的考试，不仅是对他们多年学习成果的检验，更是他们迈向成人与未来的重要里程碑。
（记者 许艳峰 甄雨童 编辑 崔春娥）
END
监制|刘亮
审核|张生燕
责编|白腾 刘强
吐槽的风终于刮到了《新三国》。
这个《新三国》，指的是2010年高希希执导，陈建斌、于和伟、陆毅、于荣光、倪大红等主演的电视剧《三国》，为了跟央视版《三国演义》区分开，观众叫它《新三国》。
这部剧当初首播的时候便骂声一片，不过当时大家只是单纯觉得难看，多年以后回看，才知道原来离了大谱。在B站，一批批up主前仆后继，从各种角度吐槽《新三国》，甚至还有up主把其他人的吐槽剪成合集，就像听群口相声一样，搞笑程度秒杀各种搞笑短视频。
B站有个逐集吐槽《新三国》的up主，做了90多集还没讲到三顾茅庐，可见这部剧槽点之多。
比如各种震惊所有人的名场面。
最有名的当然是于和伟的“接着奏乐接着舞”。
以及陈建斌的“曹操盖饭”。
随着吐槽的深入，又新增不少让人过目难忘的“经典”，加入《新三国》名场面豪华大餐。
刘备被曹操追得抱头鼠窜，说出“三军听令，自刎归天”的逆天台词。
当时还没发胖的沙溢演小霸王孙策，一句“恭喜爹可以称帝了”，做实了他的老实喜剧人属性。
当时还没化身苏大强的倪大红，贡献出“直奔诸葛亮四轮车儿”的爆笑桥段。
这些名场面，每一个都是那么让人无语，又有着出人意料的喜剧效果。
剧里的历史和常识错误，几乎达到了每分钟都能找出至少一个的密度。台词不光啰嗦、咋咋唬唬，还有特别多语病，感觉小学生作文都能写得比这好。
比如陈宫那句让人摸不着头脑的“我的那些个蛐蛐，个个有情有义”。
吕布暴言：“貂蝉是我的命根子！”