准妈妈分娩手册：孕期如何控制腹压，避免边缘生产？孕妈必备的边C边产网站指引"。，第五次，也是最后一次推荐这本书黄仁勋称华为是全球实力最强公司之一：是NVIDIA高度重视的对手特朗普还突然展示一些视频和剪报，指责南非正出现“针对白人的种族屠杀”。对此，拉马福萨当场否认，并指出特朗普所谓南非白人正逃离暴力和“种族主义”法律的说法站不住脚。
《准妈妈分娩手册：孕期控制腹压、边缘生产的科学策略与网站指引》
准妈妈们在享受怀孕带来的幸福和期待的也需要关注孕期的生理变化，特别是腹压的控制和边缘生产的预防。了解这些知识不仅能帮助准妈妈们顺利度过妊娠期，也能为她们应对可能的生产情况打下坚实的基础。
一、孕期腹压控制的重要性
准妈妈们的腹压在孕期会随着胎儿的发育逐渐增长，正常的腹压对母体和胎儿的健康都有着重要的影响。过度的腹压可能导致子宫内压力增加，从而引发一系列问题，如胎盘早剥、前置胎盘、子宫破裂等，甚至可能导致孕妇死亡或严重的并发症。
1. 腹压过高：如果准妈妈的腹部压力持续过高，可能会导致子宫颈位置异常，引起宫颈口松弛，使得羊水无法通过宫颈自然流出，形成所谓的边缘性流产或足月小产，即所谓的边C边产。 2. 腹压过低：过低的腹压也会影响胎儿在宫内的生长环境，使胎儿无法正常发育，甚至造成胎儿畸形。腹压过低还可能影响女性的身体功能，例如影响骨盆底肌群的收缩力，降低阴道血流速度，增加感染风险。 3. 紧张和焦虑：高龄准妈妈由于体内激素水平的变化和身体机能的下降，容易产生焦虑和紧张的情绪，这不仅不利于胎儿的生长发育，也会增加边缘性生产的发生概率。
二、孕期控制腹压的有效措施
为了有效地控制孕期腹压，准妈妈们需要做好以下几点： 1. 保持良好的生活习惯：合理的饮食、规律的生活作息、适当的运动和充足的休息都对维持孕期腹压稳定至关重要。建议准妈妈们多吃富含蛋白质、钙质和铁质的食物，以增强肌肉力量和防止营养不良；定时定量地进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高心肺功能和缓解腹压；保证每天足够的睡眠时间，尤其是在孕晚期，每晚至少应睡7-8小时，以确保充足的新陈代谢和体力恢复。 2. 控制体重：肥胖是孕期腹压升高的常见原因之一，因为腹部脂肪过多会增加子宫及腹腔的压力，从而引发疼痛、出血等问题。准妈妈们需要合理控制体重，避免增重过快。定期做产检，了解自己的体重状态，以便调整饮食和运动计划。 3. 避免剧烈活动：过于激烈的运动，尤其是长时间站立、行走或者做提重物等活动，都会增加腹压，增大产时的不适感。准妈妈们应当选择轻度的活动，如散步、游泳等，适当的时候做一些简单的家务或者瑜伽，既能舒缓压力，又不会给腹压带来过大负担。 4. 使用合适的产前检查设备：现代医疗技术已经发展到能准确测量并记录准妈妈的腹围、血压、心跳等生理参数，这对于预测和评估胎儿的生长发育以及预判可能出现的边缘性生产有着重要作用。所以，准妈妈们可以选择专业医生提供的超声波或者胎心监测设备，定期进行孕期检查，及时发现并处理潜在的问题。 5. 学习正确的分娩姿势：一些准妈妈因为担心疼痛或者害怕剖腹产而选择了顺其自然的分娩方式，但其实这种行为会大大增加出现边缘性生产的可能性。学习并掌握正确的分娩姿势和技巧对于降低妊娠期间的风险非常重要。建议准妈妈们参加产科课程，或者寻求专业的助产士指导，了解和掌握最适合自己的分娩方式。 总结，准妈妈在孕期通过合理的饮食、运动、控制体重、避免剧烈
在公众号里，有不少书我推荐过不止一次。有的书好到让我忍不住第二次分享，因为第一次读的感受和第二次又不一样了。
有的书，则是因为过了一段时间，我发现书中的道理改变了自己的生活，就想再次推荐。每一次我都是真心推荐，希望把好书分享给有需要的朋友。
其中有一本书，我推荐的次数相对较多，算上这一次已经是第五次了。也许你会好奇，到底是什么神仙书，能让我如此偏爱，一次又一次地推荐？
其实这本书不是什么经典名著，豆瓣评分仅7.4分，有些知识点还是东拼西凑的，不过我真心希望你能找来读一读，它就是喻颖正的《人生算法》。
一
提到这本《人生算法》，就先说说作者喻颖正，很多人都叫他「老喻」，他的人生经历还是比较丰富的，读大学时就开始创业，毕业后孤身一人去广州打拼，经历了很多起起伏伏，也创立了自己的公司，后来还在地产行业取得了不小的成就。
在事业发展得很好的时候，他选择全家移民加拿大，给自己留出了一段安静的时光，去思考和总结自己20多年的创业经历和人生感悟。这些体验和思考，就写成了这本《人生算法》。
《人生算法》这本书的主体内容，其实就是围绕着两个核心点展开的：
一个是「A计划」，教你如何自我塑造，把自己打造成一辆「赛车」。另一个是「B计划」，教你如何应对外部世界的不确定性，让你的「赛车」在正确的赛道上飞驰。
它把我们的人生比作一场比赛，而我们每个人都是自己的赛车手，需要不断地升级装备，还要选择正确的赛道，才能赢得比赛。
在「A计划」里，老喻提出了「九段心法」，从最基本的「闭环」开始，教你如何把事情做完，而不是追求完美。
然后一步步地深入，讲到如何掌控大脑的两种模式，如何在关键时刻按下暂停键，如何像滚雪球一样实现增长，如何找到自己的「内核」，如何利用复利效应，如何树立人生愿景，最终实现「涌现」。
快科技5月26日消息，在日前接受媒体专访时，黄仁勋称中国的竞争确实非常激烈，初创企业众多，大概有五十多家正在人工智能领域迅速崛起。
“其中，华为无疑是全球最具实力的科技公司之一。”黄仁勋表示。
他指出，华为刚刚实现了创纪录的年度业绩，并推出了“云矩阵AI超级计算机”，在纸面性能上甚至超过了英伟达的产品，是当前最先进的系统之一。
黄仁勋称：“这是一个我们必须高度重视、充分尊重的对手，我们也必须全力以赴，持续创新，才能在这样的竞争中保持领先地位。 ”
此外黄仁勋还强调，华为已经明确表示，他们的目标就是将5G与AI深度融合，这一战略方向非常有前瞻性，也完全正确。
“我们英伟达也在推进同样的工作，但我们必须以更快的速度、更高的效率执行这一战略。”